Делимся опытом

[transurfer]

В процессе последней терапии поняла, что на самом деле я не хочу, чтобы мне стало лучше. Вплоть до того, что мысль о том, что мне может стать лучше, вызывает желание покончить с собой. Мой терапевт сказал, что он не может помочь в таком случае ничем, кроме как быть в доступе (то есть готовым к встречам и терапии) на случай, если я найду все-таки в себе мотивацию к позитивным изменениям.

Было ли у кого-нибудь похожее? Что вы делали в таком случае, что делали ваши терапевты? Справились ли вы как-то (чем угодно - хоть без терапии вообще или само прошло)?

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[(Anonymous)]

Было такое.
Это, как мне кажется, действительно беседа с самим собой, без третьих участников.
У меня это было про страх перемен: вот сейчас у меня есть дырявые башмаки, в них холодно, мокро и неудобно, но я умею с этим справляться, а когда в моей жизни будут новые башмаки, как я буду с этим жить?
Во-первых, я боялась, что привалит других проблем, с которыми я понятия не имею, как справляться, как будто текущие проблемы меня защищают от новых. В какой-то степени это правда: пока у меня проблема с покупкой обуви, вряд ли на меня свалится проблема покупки недвижимости. А с другой стороны - совсем нет: некоторые проблемы просто приходят и всё, прийдётся решать их в дырявых сапогах, а лучше бы в целых.
То есть сначала был этап "что угодно лучше, чем это", а потом здесь-и-сейчас стало выносимо, и стало непонятно, а зачем его менять, если и так-то в целом вполне сносно, а в переменах - неизвестность. Ну и фишка в том, чтобы разрешить себе быть в этом сносно сколько угодно времени, а потом понять, что впереди оно интересно. Заинтересоваться, что же там дальше. Без обязательств переходить прям немедленно на следующую ступень навеки. Ну так, глянуть просто одним глазком. А вдруг пирожных дают?

[(Anonymous)]

"Ну и фишка в том, чтобы разрешить себе быть в этом сносно сколько угодно времени, а потом понять, что впереди оно интересно"
Вот у меня похожее в чем-то состояние. Но вот эти вот "разрешить", а потом еще сложнее "понять" - как? разрешишь, а потом так и останешься там, где и был. Этого боюсь. Вы уже "поняли"? Если можете, поделитесь пожалуйста, как это сделать.

[(Anonymous)]

У меня нет общего рецепта, только мой, возможно, не всем подходит.
Если вы уже в том месте, где "сносно", "выносимо" и "вполне себе", то почему бы и не остаться в этом месте? Вот проведёте вы так всю жизнь, и что? Неплохо проживёте свою жизнь, что с этой идеей не так?
Если вы идёте из места, где было невыносимо, неудивительно, что стоит только найти место, где выносимо, как там сразу хочется остаться подольше. Вас никто не выгоняет, никто не поругает за то, что вы тут живёте на этой ступени! Вот я стала ходить в целой обуви, и жизнь стала лучше, и, собственно, никто не заставляет что-то еще делать.
Если тут остаться, со временем появятся свободные силы, которые можно куда-нибудь употребить. Например, никуда, почему бы и нет, ноги в тепле и слава богу. А потом как-то само по себе оказалось, что вроде бы "пожаров", каких-то проблем, требующих срочного решения нет, а силы свободные есть, и хм..можно что-то еще сделать для себя хорошего?
У меня самой иллюстративной была именно ситуация с дырявыми ботинками, прям физическими, настоящими, это не метафора.

[(Anonymous)]

Очень понравилось, как сформулировали, спасибо!