Делимся опытом

Здравствуйте! Помогите пожалуйста выбрать терапию для моей проблемы. Я не могу наслаждаться хорошими событиями. Я либо получаю удовлетворение от самого факта, что со мной происходит что-то хорошее, как будто отмечаю в чек-листе, и стараюсь набрать побольше отметок, либо испытываю чувство тоски, что это хорошее скоро закончится. Отметить в чек-листе, а потом расслабиться и получать удовольствие не выходит. При этом что-нибудь хорошее, а иногда и очень хорошее происходит со мной регулярно уже лет 15, и я вроде бы привыкла, но не расслабляюсь. Очень хочется научиться погружаться в процесс, а не просто констатировать факт.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь