О чем эта картинка для вас?

Делимся опытом

Добрый день, скажите, пожалуйста, как вы поддерживаете себя летом в стрессовых ситуациях? У моей тер отпуск и, в принципе, у меня нет каких-то экстренных запросов, чтобы звонить ей, но заметила, что сочетание жары и стресса на работе отнимает много ресурсов и не получается сохранять ровное состояние и , например, самой работать над какими-то штуками из терапии. Как-то здесь был пост про поддержку себя, кажется, зимой, и зимой много можно придумать ресурсного внутри дома. А летом все те вещи, которые обычно у людей ассоциируются с отпуском и отдыхом, меня доводят до истощения - жара, необходимость раздеваться, отсутствие кислорода, нагретый дом (дачи нет, к родственникам на дачу не хочу). Я поговорю об это с тер, когда она вернётся, просто любопытно, к каким способам самоподдержки вы обращались в таких условиях?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь