Делимся опытом

вопрос касается проработки проблем непосредственно на сессии.
например, я рассказываю о какой-то проблеме, терапевт это комментирует, в принципе, его комментария мне достаточно и все понятно. и я не понимаю, что делать дальше! обычно молчу и думаю, пока терапевт не задаст какой-нибудь вопрос. чувствую себя неловко.
перескакивать тут же на следующую проблему лично для меня выглядит, как будто я хочу поскорее забыть сказанное и слезть с неудобной темы.
говорить слова вроде "ну ок, я поняла, учту, постараюсь" и тп для меня неудобно и неестественно, не использую обычно такие паттерны в речи.
как у вас это происходит?

конечно, планирую обсудить это с терапевтом, но пока не сформулировала запрос, чего я тут хочу. то ли мне неуютно самой "закрывать" сегмент обсуждения, то ли я не умею вербально это сделать, то ли мне хочется, чтобы это сделал терапевт, пока не могу разобраться, надеюсь, что обсуждение здесь поможет мне в этом.

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.