Пятничная перекличка

[transurfer]

Как у вас дела в терапии на этой неделе?
Заодно расскажите, что вам интересного снилось.

Comments

[whispering_lynx]

Ари.

Приветствую!

АД [пью уже полгода] восстанавливают баланс нейромедиаторов, занятия на межполушарных досках, задания из нейротренажëра [тетрадка с заданиями, автор Станюк Т. Ю.] и гимнастика для пальцев дают ощутимый результат - становится легче думать, снижается уровень диссоциации.

Я не знаю точно, как это работает, но Демон говорит, что в процессе действительно формируются новые связи между разными участками мозга. Связи при этом каким-то образом формируются в обход травм, защит, триггеров и старого опыта. Субличностям стало гораздо легче общаться между собой.

Новая субличность. Про Леопарда. Сам себя боюсь. Работа с травмированной субличностью. Осторожно!!! Триггеры!!!

Продолжаем разбираться с недавно обнаруженной субличностью - детëнышем леопарда.

У травматика и пограничника психика расколота на множество изолированных друг от друга фрагментов, чтобы удержать непереносимый материал.
Лечение и занятия начали безопасным способом восстанавливать связи, поэтому, когда Демон [субличность-помощник из подсознания] работал с травмой, Леопард "спалился", хотя очень хорошо прятался.

Расследование показало, что Леопард откололся от Чувственной - моей самой первой субличности, ответственной за желания и достижение целей. Из осколков воспоминаний, вытесненных так глубоко, что пришлось звать на подмогу Механика [субличность-помощник], удалось восстановить картину произошедшего.

Леопард сформировался в ответ на потерю безопасности и базового доверия к миру. Первый курс института разделил жизнь на "до" и "после" не только из-за проблем в учëбе и профессии юриста. Когда я училась в школе, ещё не было удалëнки, большого количества информации по финансовой грамотности и вообще понимания того, как устроен рынок труда.

Выбор профессии был по сути выбором жизненного пути, основной проблемой было именно ошибиться с этим выбором и потом всю жизнь пахать на ненавистной работой. Или не ошибиться, а поддаться уговорам родителей или ещё кого-нибудь, с тем же результатом.

Я чëтко знала, чего хочу - стать специалистом в сфере, где мне интересно, и строить карьеру. У меня была чëткая цель [!!!]. Всех, кто говорил, что главное - выйти замуж, что работать надо кем-то другим и всë такое, я посылала известным маршрутом, не стесняясь в выражениях. Профессия юриста, к тому же, считалась денежной и престижной, так что план был надëжный и не вызывал сомнений.

А потом начался первый курс. А потом практика. А потом ещё поиск работы. Профдеформация. Надëжный план и жизненная цель столкнулись с реальностью, о которой никто не предупреждал, потому что о ней никто не знал. О проблемах юристов, оказалось, знают только сами юристы. Я рассказывала о том, какой кошмар в этой сфере творится на самом деле, буквально всем, кто интересовался. У всех был шок. "А мы думали...", "Ты же так хотела...". Хотела, да. Кто ж знал.

Мозг конкретно перемкнуло, потому что я действительно [!!] шла туда, куда хотела. Мне было интересно, мне нравилось, у меня были все нужные качества, я фактически была на своëм месте. При этом не было денег, работы, статуса, планов, помощи и хоть какого-то объяснения происходящего. Зато был хронический стресс, перегрузка, абсолютно бессмысленная деятельность, нахождение в токсичной атмосфере вуза с отмороженными преподавателями и придурковатыми одногруппниками. Бонусом в процессе учëбы и практики быстро становишься циником, лжецом, манипулятором и параноиком, меня это стороной не обошло. Я реально не понимала, как так получилось, и что теперь делать. Адекватного взрослого человека, который бы мне всë объяснил, рядом не было.

Психика трещала по швам, нервы были на пределе и чтобы хоть как-то сориентироваться, мозг включил защитный механизм "поворот против себя". Мол, раз это из-за меня, значит, я контролирую ситуацию, просто делаю что-то не так. Сейчас разберусь, сделаю по-другому, и будет нормально.
Альтернативное объяснение отсутствовало. Мир вообще просто рухнул. Так сформировался Леопард. И взял на заметку, что от моих эмоций, чувств, желаний и т. д., да и от меня в целом ничего хорошего ждать не стоит, раз получился такой результат. Поэтому блокируем всë это нафиг, пока ещё хуже не стало. Панический страх, что я снова что-то сделаю не так, и история повторится, с тех пор саботировал буквально всë.

Поскольку ориентироваться на себя стало чревато, психика стала судорожно искать замену. В идеале - систему, которая возьмëт все решения на себя, чëтко структурирует жизнь и даст понятную инструкцию к жизни. Родовые программы, учëба, работа - подойдёт всë. Ну, никто ж не говорил, что эта система должна быть хорошей, тут бы выжить, особенно учитывая то, что выбирать не из чего. Увольнение с плохой работы саботировалось всеми силами, затягивалось и откладывалось, потому что по сути повторяло ситуацию: я чувствую, что мне плохо и хочу, чтобы стало лучше, но ценой потери места в системе.

Параллельно психика искала способ уничтожить субличностей, которые что-то чувствуют и хотят, чтобы история не повторилась. Отсюда диссоциация, аутоагрессия, появление альтер-эго и проблемы с ответственностью.

Психолог этот ещё потом добавился. "А что вы чувствуете?", "А что бы вы хотели?", " А как вам это отзывается?". Чувствовали уже. И хотели. Вон что получилось. Спасибо, хватит. Отсюда - сильнейшее сопротивление терапии "на ровном месте" и попытки как-то от неë избавиться.

[whispering_lynx]

Леопард охотно идëт на контакт, поэтому после нескольких расспросов удалось выяснить, почему всë произошло именно так.

Про Леопарда и Демона. Как работает подсознание. Осторожно!!! Триггеры!!!

Оказалось, Леопард обитает в подсознании. Подсознание - это уровень животного. Во-первых, там нет семантики [слов] - оно мыслит образами, эмоциями, чувствами и ощущениями. Во-вторых, там нет времени - нет прошлого, нет будущего, есть только "сейчас", в котором что-то происходит или не происходит. В-третьих, логика там есть, но более примитивная, чем в сознании и несколько специфическая из-за некоторых моментов.

Как объяснял живущий в том же подсознании Демон, когда ты зверь, то при нахождении в опасной или токсичной атмосфере возможность еë покинуть и уйти туда, где лучше, или есть вот прямо сейчас, или еë нет вообще. Может, конечно, ещё появится. Но вот прямо сейчас еë нет, надо выживать, поэтому все силы направляем на выживание. А вот как прям 100% появится возможность - тогда и будем в эту сторону думать.

Можно, конечно, попробовать возможность поискать. Но тут тоже есть загвоздка. Если несколько попыток не привели к успеху, подсознание запоминает, что дело совсем плохо и начинает снижать мотивацию - сил на выживание и так мало, ещё тратить их на неоправданный риск.

Из-за этих механизмов переезд, переход на другую работу, смена окружения и т. п. вызывает столько сложностей и сопротивления. Если с одной работы сразу на другую, это было запланировано, было время подготовиться, новые условия действительно лучше и есть ресурсы на адаптацию - то ещё ладно. А вот если не всë так радужно, или вообще приходится уходить вникуда - это катастрофа. Психика будет до последнего цепляться за имеющийся кошмар, потому что, когда ты зверь, уход в неизвестность - это почти гарантированно верная смерть. Объяснить, что нас никто не убивает, что мы просто побудем дома какое-то время, потом найдëм новую работу и всë будет нормально, в принципе невозможно.

Леопард сформировался, когда я оказалась в токсичном окружении [род, вуз, работа и практика] и не было возможности оттуда выбраться. Субличности-подростки категорически отказывались сдаваться и царапались до последнего, но становилось только хуже. О том, что на самом деле происходит, что нужны взрослые субличности и помощь, и где эту помощь искать, никто не знал. В окружении были такие же люди, которые не могли выбраться из кошмара, и помочь никто не мог. Чтобы хоть как-то объяснить ситуацию и взять еë под контроль, сработала защита "поворот против себя". Леопард откололся от Чувственной, принял на себя удар и с тех пор хранил травмы и опыт тотальной беспомощности перед родом и перед миром вместе с объяснением, что это всë случилось из-за меня.

А дальше началась депрессия. На уровне животного есть ещё один аспект выживания - выживание группы важнее, чем одного конкретного существа. И с технической стороны, на уровне животного то, что произошло, это, по сути, была попытка избавиться от проблемного члена стаи. Он не справляется с задачами по добыче ресурсов, его желания идут в разрез с правилами, по которым живëт стая, он эти правила не соблюдает, игнорирует запреты, отказывается выполнять возложенные на него задачи [жизненный сценарий]. И, тем самым, он представляет угрозу выживания всей группы. А выживание группы важнее, чем выживание кого-то одного.

Но этот кто-то один тоже хочет жить. И психика судорожно ищет способ адаптироваться и хоть что-то сделать. Снизить активность до минимума, отколоть и заблокировать субличностей, которые чувствуют, хотят и всë вот это вот. В идеале - уничтожить их, но, т. к. это в принципе невозможно, запереть как можно глубже и надëжнее и пресекать любые попытки вырваться, подать голос и вообще как-то о себе напомнить.
Занять место в стае [в системе], во всëм слушаться и работать на благо остальных, чтобы тебя не прогнали.

А потом субличности в сознании сидят на приëме у психиатра и на сессии у психолога и долго и муторно выясняют, откуда у нас депрессия, всë ж нормально было.

Объяснить подсознанию, что мы уже не в первобытном мире и это всë немного не так работает, невозможно чисто технически. Чтобы это понимать, нужно разумно мыслить - понимать концепцию времени, абстрактные категории [психика, восприятие, деньги, профессия, работа, терапия, архетип и и. д.], знать числа и уметь считать, понимать речь, знать слова и уметь разговаривать [Демона этому учили целенаправленно и он до сих пор очень странно говорит, и ему всë это не нравится], в общем, всë то, что могут субличности в сознании.

Поэтому, приходится объяснять всë это тем, кто в подсознании, на понятном им языке. Показывать на практике, что теперь есть рабочий способ добывать ресурсы. Что стая не выгонит, даже, если захочет, а если что, можно найти найти другую и примкнуть. Вот прямо сейчас. Что можно вот так и вот так отбиться от угрозы, с которой тогда не справились. Что чувства, эмоции и желания сами по себе не несут угрозы и вообще ни на что не влияют. Влияют действия [!!]. И теперь мы знаем правильный алгоритм этих самых действий. Что если с чем-то не справляемся, есть люди, которые помогут [и показать этих самых людей].

Сейчас у Леопарда жуткий отходняк, он постепенно успокаивается и приходит в себя. Субличности научили его в случае чего звать кого-нибудь из них и говорить, что происходит и что нужно. Я пытаюсь вычислить его функционал и придумать имя. Наблюдаем дальше.

[whispering_lynx]

Во сне я видела, как занимаюсь творчеством и пытаюсь сделать фотографию сошедшего с рельс игрушечного поезда. Но мне постоянно мешает кто-нибудь из родственников. То вагон спрячут, то рельсы подвинут, то отвлекут на что-то, то пытаются критиковать и возмущаться, что я делаю не так, хотя их никто не спрашивал. Поезд я с боем, с 7-й или 8-й попытки к их неудовольствию сфотографировала. Утром, расшифровали с Демоном, что в роду действует механизм выживания - максимально игнорировать, отрицать и замалчивать проблемы и делать вид, что всë хорошо. Опрокинутый поезд - это образ проблемы, того, что что-то не работает, и, фотографируя его, я не прячу проблему, а наоборот, поднимаю еë на поверхность и заставляю обратить на неë внимание. Психика на глубинных слоях боится идти против родовых программ, но постепенно перестраивается [поезд я в итоге сфотографировала], разыгрывая такие ситуации во сне.

[red_2]

Приснилось, что я летаю на енбольшом космическом корабле и ищу в космосе разбросанные контейнеры, вроде как там грузовой караван потерпел крушение, и нужно собрать то, что он вёз. Без жертв и ужасов, только груз.
Очень интересно и необычно было то, как устроен поиск, это было отдельное пространство, наполненное разноцветными вихрями и лучами, и всё это её и звучало - без определённой мелодии, а отдельными аккордами, но гармоничными. По цветным завихрениям и аккордам нужно быдо ориентироваться, куда лететь. Потом я прилетала, находила разбросанные в космосе контейнеры, и их надо было привести в отдельную гармонию и присоединить к кораблю, тоже вписав в его гармонию. Тогда легко было составить маршрут и одним завихрением перелететь на базу. Но было пару раз, что я ошибалась, контейнеры в пути вываливались из гармонии и их раскидывало вокруг корабля. Тогда их заново нужно было собирать.
Один раз у меня развалился контейнер с мебелью, и было очень красиво, как в сине-зелёный мерцающий луч летят белые стулья и шкафчики. Но потом их собирать пришлось.)

[whispering_lynx]

💜