Результаты вашей терапии отличные. Тревожность такого рода уходит довольно долго. Особенно, если подкрепляется событиями извне. Поэтому работа с ней должна быть регулярной и продолжительной. Находить подтверждения того, что все хорошо. Проговаривать чего вы боитесь и почему это не страшно и как вы с этим можете справиться сегодня. Дыхание, заземление, самомассаж очень помогают. Становится легче, хоть и не сразу.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
ninetydegrees
no subject
on 2019-01-17 07:17 am (UTC)Дыхание, заземление, самомассаж очень помогают.
Становится легче, хоть и не сразу.