Чуть меньше года назад купила простое серебряное кольцо на фалангу. Причем я точно знала, какое и на какой палец мне нужно, чувствовала, где его не хватает; с тех пор регулярно ношу. Оно про ощущение целостности, которое я тогда впервые наверно почувствовала и которое хотела не забывать. А ещё именно в тот период вышли из тени три главные травмированные части.
Недавно приобрела крошечный кулон с выбитой на нем первой буквой моего имени, тоже серебряный. Я раньше не любила подобные обозначения, а сейчас, наоборот, хочется именно такого нехитрого заявления и даже проявления гордости - я есть, вот она я, такая. И совсем не обязательно, чтобы его было видно. К тому же он легкий, почти невесомый даже с цепочкой, невидимое напоминание. И стильный, как по мне)
Очень радуюсь, что сейчас уже лучше получается одеваться так, как всегда хотела. Мне комфортно, нравится (!), как я выгляжу, появляется, хоть и медленно, образ себя. Последние месяцы много ношу черное, что для меня, возможно, один из способов экологично проживать горе, которому по-другому не могу дать выход.
*** В терапии был перерыв больше месяца, а начали с того, на чем закончили - продолжили работать с сильными конфликтующими страхами. Неожиданно докопались до травмы от предыдущих поколений. Я-то наивно думала, что туда больше не придется прицельно смотреть, а тут снова вылез целый пласт. Эту тему сопровождают очень неприятные ощущения, физически; они будто сидят глубоко внутри, чуть ли не на клеточном уровне. Отделить свое от не-моего получается только при максимальном приближении, приходится опускаться на эту глубину. Попросила тер делать emdr руками, любой другой способ, даже подключение глаз, дает интенсивность, которая невыносима. Очень устала, а потом ещё пошла волна сопротивления - хорошо, что на сессии. Теперь нужно подождать некоторое время, чтобы доработалось.
За неделю до встречи была в очень интересном (хоть и не особо приятном) состоянии: я чувствовала себя собой, но, одновременно, не имела доступа к большей части себя. Как если бы в большой квартире делали ремонт, а часть комнаты отгородили стенкой, чтобы там жить, пока он идёт. И вроде слышно, что что-то важное происходит, но даже подсмотреть никак) Возможно, это те изменения, к которым я приду в ближайшие месяцы. А ещё в такие моменты я понимаю, насколько мала область влияния ума. Психика лучше знает, как надо, а ты живи и наблюдай)
На отдыхе была возможность понаблюдать за мамой и моими реакциями на неё, многие мои детские состояния - и семейная динамика - стали понятнее. Совсем по-другому себя чувствую после возвращения и интеграции больших отколотых частей. Как было раньше? Даже вспомнить сложно. Теперь получается жить в реальности и что-то реализовывать. Но хочется сохранить связь с глубинными образами и переживаниями. А ещё хочется научиться как-то передавать опыт тем, кто ещё только в пути, но не ясно, как его фиксировать, если всё так сильно изменяется. Ф.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
ninetydegrees
no subject
on 2018-10-12 11:04 pm (UTC)Недавно приобрела крошечный кулон с выбитой на нем первой буквой моего имени, тоже серебряный. Я раньше не любила подобные обозначения, а сейчас, наоборот, хочется именно такого нехитрого заявления и даже проявления гордости - я есть, вот она я, такая. И совсем не обязательно, чтобы его было видно. К тому же он легкий, почти невесомый даже с цепочкой, невидимое напоминание. И стильный, как по мне)
Очень радуюсь, что сейчас уже лучше получается одеваться так, как всегда хотела. Мне комфортно, нравится (!), как я выгляжу, появляется, хоть и медленно, образ себя. Последние месяцы много ношу черное, что для меня, возможно, один из способов экологично проживать горе, которому по-другому не могу дать выход.
***
В терапии был перерыв больше месяца, а начали с того, на чем закончили - продолжили работать с сильными конфликтующими страхами. Неожиданно докопались до травмы от предыдущих поколений. Я-то наивно думала, что туда больше не придется прицельно смотреть, а тут снова вылез целый пласт. Эту тему сопровождают очень неприятные ощущения, физически; они будто сидят глубоко внутри, чуть ли не на клеточном уровне. Отделить свое от не-моего получается только при максимальном приближении, приходится опускаться на эту глубину. Попросила тер делать emdr руками, любой другой способ, даже подключение глаз, дает интенсивность, которая невыносима. Очень устала, а потом ещё пошла волна сопротивления - хорошо, что на сессии. Теперь нужно подождать некоторое время, чтобы доработалось.
За неделю до встречи была в очень интересном (хоть и не особо приятном) состоянии: я чувствовала себя собой, но, одновременно, не имела доступа к большей части себя. Как если бы в большой квартире делали ремонт, а часть комнаты отгородили стенкой, чтобы там жить, пока он идёт. И вроде слышно, что что-то важное происходит, но даже подсмотреть никак) Возможно, это те изменения, к которым я приду в ближайшие месяцы.
А ещё в такие моменты я понимаю, насколько мала область влияния ума. Психика лучше знает, как надо, а ты живи и наблюдай)
На отдыхе была возможность понаблюдать за мамой и моими реакциями на неё, многие мои детские состояния - и семейная динамика - стали понятнее.
Совсем по-другому себя чувствую после возвращения и интеграции больших отколотых частей. Как было раньше? Даже вспомнить сложно. Теперь получается жить в реальности и что-то реализовывать. Но хочется сохранить связь с глубинными образами и переживаниями. А ещё хочется научиться как-то передавать опыт тем, кто ещё только в пути, но не ясно, как его фиксировать, если всё так сильно изменяется.
Ф.