Я была в отпуске 2 недели, так что терапии не было. Но вчера была первая встреча на группе dbt (диалектико-поведенческой терапии) - это про осознанность, стрессоустойчивость, умение справляться со своими эмоциями и заботиться о себе. У нас там совершенно женская группа, и большая часть участниц имеют похожую на мою личную историю, эмоциональную уязвимость и большой вес. Меня там настигло расслабление и я только придя туда поняла, как задолбалась быть в своем окружении самой полной и самой эмоциональной и все время стыдиться себя, а вроде казалось я уже отрастила некую броню и спокойно отношусь и к своему весу, и к эмоциональности.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
ninetydegrees
no subject
on 2016-09-23 05:56 pm (UTC)Но вчера была первая встреча на группе dbt (диалектико-поведенческой терапии) - это про осознанность, стрессоустойчивость, умение справляться со своими эмоциями и заботиться о себе. У нас там совершенно женская группа, и большая часть участниц имеют похожую на мою личную историю, эмоциональную уязвимость и большой вес.
Меня там настигло расслабление и я только придя туда поняла, как задолбалась быть в своем окружении самой полной и самой эмоциональной и все время стыдиться себя, а вроде казалось я уже отрастила некую броню и спокойно отношусь и к своему весу, и к эмоциональности.