во всей подобной работе есть важный универсальный механизм - замедление. отличить эмоциональное от физического (голод, желание курить и т.п.) можно, только если дать себе время замедлиться и наблюдать. и да, для этого нужен ресурс и не обязательно в виде терапевта, ресурс можно брать из собственного тела (в первую очередь заземление). в общем самому можно. медленно но верно.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
ninetydegrees
no subject
on 2011-02-11 08:08 am (UTC)