Делимся опытом

Интересно ваше мнение о технике простукивания. Вот, например, статья об этом: https://livies.ru/self-help/prostukivanie-antistress/

На первый взгляд она выглядит подозрительно и ненаучно (смущает то, что простукивать нужно "энергетические центры"), но я попробовала на себе, и мне помогло.

По моим наблюдениям, техника действует, когда есть какие-то невыносимые эмоции и помогает сделать их более переносимыми. Но для этого нужно подробно проговаривать состояние в процессе.

Я делала её, когда проживала расставание с партнёром. Было очень тяжело, мучали флешбеки, и как будто невозможно было выпустить чувства наружу. После того, как сделала, удалось прореветься и значительно полегчало. Флешбеки тоже прошли.

Правда у меня есть опасение, что этим можно навредить себе. Например, затолкнуть переживания ещё глубже, в бессознательное (если такое возможно). Научного обоснования того, как это работает, я так и не нашла. Делаю, потому что интуитивно кажется, что это поможет.

Кто-то пробовал её на себе? Что думаете по этому поводу?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь