мне помогает отвечать себе на два вопроса: что будет если я, и если я не. Например, что будет, если в ответ на обиду я взорвусь и вылью все негативные эмоции на собеседника в виде скандала? А что если нет? Обычно вариант "что если нет" нравится намного больше. А пока анализируешь - уже вроде и успокоился. Ну и нужны способы безопасной эмоциональной разрядки. чтобы не копилось все внутри.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
ninetydegrees
no subject
on 2018-09-12 08:58 am (UTC)Например, что будет, если в ответ на обиду я взорвусь и вылью все негативные эмоции на собеседника в виде скандала? А что если нет?
Обычно вариант "что если нет" нравится намного больше. А пока анализируешь - уже вроде и успокоился.
Ну и нужны способы безопасной эмоциональной разрядки. чтобы не копилось все внутри.