Проблема хоть и не моя (я не компульсивный едок), но так как скачки веса у меня, тем не менее, бывают, расскажу о своих наблюдениях на эту тему.
У меня лишний вес всегда появляется исключительно от стрессов - если я нахожусь в ситуации, в которой не хочу находится, организм наращивает "броню", усиливает границы. Питаюсь я "правильно" и "эстетично" уже много лет, и больше есть во время стресса не начинаю - иногда даже меньше :) Т.е. в моем случае с едой лишний вес вообще никак не связан - чистая соматика. И вот тут ключевой момент: лишние килограммы, и "уплотнение организма" в целом - это яркий индикатор того, что в область бессознательного вытеснено какое-то серьезное неблагополучие. Чаще всего, по моим наблюдениям, те объемы, которые многим никак не удается убрать никакими диетами - это не жировые отложения, а внутренние отеки. Или, тоже часто - и то, и другое. Именно поэтому сидение на диетах и не дает результата - "нажранное" уходит быстро практически у всех (ну если организм не угроблен просто в ноль), а вот соматическую "броню", вызванную эмоциональным неблагополучием, организм не отдаст до последнего - иначе его хозяин (вернее, хозяйка) просто разрушится от встречи со своими эмоциями. Естественно, выход в том, чтобы разбираться со своими эмоциями - тревогой, агрессией и прочими приятными вещами. Исследовать свои внешние ситуации и выходить из них. Переставать себе врать, обнаруживать свои истинные желания и т.п.
Так вот, собственно, к чему я это все. На мой взгляд (имхо-имхо-имхо, конечно же), идея "принять свой лишний вес и себя в этом весе" - это, по сути, точно такой же фашызм и насилие над собой, как и многолетнее сидение на диетах. Эта идея (имхо, повторяюсь) не только уводит прочь от понимания того, что и зачем происходит в организме и психике, но и требует вбухивания в ее реализацию нехилого ресурса - ведь придется вытеснить свои представления о собственной идентичности, которая только в очень редких случаях не связана с внешним обликом (если такое вообще может быть), и следовательно, основательно перекроить картину мира (под искусственный шаблон - в смысле "не свой", "не органичный"). Ну, что придется вытеснить свои эстетические воззрения, это уже мелочь, в сравнении.
Как мне кажется, более конструктивный путь - честно посмотреть на факты (самостоятельно ли, с терапевтом ли) и сказать себе: "Так, мой драгоценный организм сигнализирует об опасности. Из-за того, что я у себя в голове и в душе наворотила кучу эмоциональных водоворотов, моему прекрасному телу приходится выглядеть так фигово. Но ведь то, что происходит в моей психике - многократно фиговей, чем то, что происходит с моим телом - срочно, срочно с этим разбираться! Мое восхитительное тело не должно страдать от того, что я, боясь кого-то обидеть, запихиваю агрессию поглубже внутрь, или от того, что я не живу так, как хочу, чтобы доставить удовольствие окружающим. Это - не та жертва, на которую я готова..." )))
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
ninetydegrees
no subject
on 2011-02-10 11:58 am (UTC)У меня лишний вес всегда появляется исключительно от стрессов - если я нахожусь в ситуации, в которой не хочу находится, организм наращивает "броню", усиливает границы. Питаюсь я "правильно" и "эстетично" уже много лет, и больше есть во время стресса не начинаю - иногда даже меньше :)
Т.е. в моем случае с едой лишний вес вообще никак не связан - чистая соматика. И вот тут ключевой момент: лишние килограммы, и "уплотнение организма" в целом - это яркий индикатор того, что в область бессознательного вытеснено какое-то серьезное неблагополучие.
Чаще всего, по моим наблюдениям, те объемы, которые многим никак не удается убрать никакими диетами - это не жировые отложения, а внутренние отеки. Или, тоже часто - и то, и другое. Именно поэтому сидение на диетах и не дает результата - "нажранное" уходит быстро практически у всех (ну если организм не угроблен просто в ноль), а вот соматическую "броню", вызванную эмоциональным неблагополучием, организм не отдаст до последнего - иначе его хозяин (вернее, хозяйка) просто разрушится от встречи со своими эмоциями.
Естественно, выход в том, чтобы разбираться со своими эмоциями - тревогой, агрессией и прочими приятными вещами. Исследовать свои внешние ситуации и выходить из них. Переставать себе врать, обнаруживать свои истинные желания и т.п.
Так вот, собственно, к чему я это все.
На мой взгляд (имхо-имхо-имхо, конечно же), идея "принять свой лишний вес и себя в этом весе" - это, по сути, точно такой же фашызм и насилие над собой, как и многолетнее сидение на диетах. Эта идея (имхо, повторяюсь) не только уводит прочь от понимания того, что и зачем происходит в организме и психике, но и требует вбухивания в ее реализацию нехилого ресурса - ведь придется вытеснить свои представления о собственной идентичности, которая только в очень редких случаях не связана с внешним обликом (если такое вообще может быть), и следовательно, основательно перекроить картину мира (под искусственный шаблон - в смысле "не свой", "не органичный"). Ну, что придется вытеснить свои эстетические воззрения, это уже мелочь, в сравнении.
Как мне кажется, более конструктивный путь - честно посмотреть на факты (самостоятельно ли, с терапевтом ли) и сказать себе: "Так, мой драгоценный организм сигнализирует об опасности. Из-за того, что я у себя в голове и в душе наворотила кучу эмоциональных водоворотов, моему прекрасному телу приходится выглядеть так фигово. Но ведь то, что происходит в моей психике - многократно фиговей, чем то, что происходит с моим телом - срочно, срочно с этим разбираться! Мое восхитительное тело не должно страдать от того, что я, боясь кого-то обидеть, запихиваю агрессию поглубже внутрь, или от того, что я не живу так, как хочу, чтобы доставить удовольствие окружающим. Это - не та жертва, на которую я готова..." )))
Как-то так, мне кажется :)