Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день!
Подскажите пожалуйста, как вы работаете в терапии с ассертивностью? есть ли какие-то приличные книги на эту тему?
мой пт рассказала мне, что моя основная проблема - подавленная агрессия. я хочу побольше почитать на эту тему и узнать, кто с такой же проблемой как ее преодолевал

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Comments

[chistajaradost.livejournal.com]

В терапии я больше работаю над тем, чтобы говорить о своих желаниях и не бояться, оказалось мне со своей агрессией полезно работать через это.
А недавно посмотрела первый вэбинар про агрессию Дракон юлии рублевойulitza. Мне показалось полезно и недорого.

[prosto-gratia.livejournal.com]

"говорить о своих желаниях и не бояться"
+1
У меня так же. Агрессия - это не только то, что мы привыкли этим словом подразумевать, это самое важное, что у нас есть - я, настоящее свободно говорящее о себе я, либидо (желания). Я пока только на пути нахожусь к тому, чтобы даже не признать свою агрессию, а - найти ее (при том, что внешне у меня с агрессией как бы все ок, проблемы даже обратные всю жизнь)) Поэтому, например, стыд или вина - это тоже про агрессию. Не бояться предъявить себя из-за страха наказания или отвержения.

[chistajaradost.livejournal.com]

именно, предъявление себя без страха истыда - здоровая агрессия. соскрести с нее стыд и страх и пользоваться на радость.

[danilka-ol.livejournal.com]

Расскажите, пожалуйста, почему стыд или вина - это тоже про агрессию?

[prosto-gratia.livejournal.com]

Я как себе это представляю (к сожалению, у меня нет стройной сформулированной концепции): вот маленький ребенок, он чего-то хочет или, наоборот, совсем не хочет; он пытается получить желаемое или отказаться от нежеланного агрессивными способами (или, вернее, такими, которые взрослыми воспринимаются как агрессия - ну, например, кричит "Дай, дааай!", отшвыривает в сторону предмет и тд); взрослые, чтобы его отрегулировать, начинают стыдить или (позже) виноватить; вот так и привыкаешь к тому, что хотеть чего-то, преодолевая сопротивление среды - это стыдно или плохо, и отказываться от чего-то вопреки планам взрослых - это плохо или стыдно. И выходит, что всё наше Я, которое чего-то хочет или пытается себя защитить от чужих желаний - это сплошное not welcome.