Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день! Хочу задать такой вопрос - как Вы работали с агрессией в терапии? Я жила в семье, где скандалы, ругань - были нормой. В детстве забивалась в комнате, в подростковом - отстаивала себя когда оскорблял отец. Сейчас я временами чувствую себя эдаким слоном среди людей, боюсь себя предьявить, конфронтировать с кем-то и чувствую как энергия не всегда находит выхода. Запуталась уже и устала копать в эту тему. Буду признательна если поделитесь опытом.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Comments

[(Anonymous)]

PP
впервые свои агрессивные поведенческие паттерны увидела не так давно в долгосрочной групповой терапии (гештальт). далее видела где "включаюсь" в жизни, какова моя среда.
моя агрессия никогда не представлялась мне проблемой и не была клиентским запросом, однако же осознание насколько затратно и мучительно -
и быть агрессором (отстаивая границы или контактируя таким способом с людьми, - ахаха, это же весело, это шутки и игрища, это моя изюминка - так мне виделось это раньше :( )
и сталкиваться - хватать, принимать - чужую агрессию (как вызов. сейчас могу не принимать. во многих случаях уже не принимаю, не реагирую, умею вовремя отойти, замолчать, или ответить агрессору совершенно спокойно и по сути того, о чем идет речь, уходя от формы, которую навязвает агрессор - жаль себя тратить)
яркое и глубокое осознавание, что это меня истощает - выводит меня на другие способы контакта.

агрессивной части меня есть место - если надо - на анонимных интернет-площадках; в стиле одежды и мелких деталях быта. эти специи пока что нужны в моей жизни, но они уже не являются основным выжигающим блюдом.

[(Anonymous)]

ТС Вот сейчас вижу,что хватаю как раз много чужой агрессии. Это мой основной запрос сейчас будет,пожалуй. Я на себя принимаю чужое в виду того,что было в семье. :( Хочу научиться уходить от формы,как Вы говорите,которую навязывают.