Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день! Хочу задать такой вопрос - как Вы работали с агрессией в терапии? Я жила в семье, где скандалы, ругань - были нормой. В детстве забивалась в комнате, в подростковом - отстаивала себя когда оскорблял отец. Сейчас я временами чувствую себя эдаким слоном среди людей, боюсь себя предьявить, конфронтировать с кем-то и чувствую как энергия не всегда находит выхода. Запуталась уже и устала копать в эту тему. Буду признательна если поделитесь опытом.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Comments

[orrine.livejournal.com]

К словам transurfer добавлю, что во-первых, агрссия всегда дял того чтобы добитсяь какой-то цели. Может быть вместо прямого конфронтирования это цели можно добиться как-то по-другому, но дял вас, если вы не ведете себя как привыкли, результат не виден или не настолько ценен? Вообще замеджление - телесное, при обсуждении, при обдумывании может помочь это заметить. Есть ли у вас лучаи когда не сильная агрессия приносила результаты? Если есть как вы их оценвиаете, чем они отличается, почему не было такой реакции?
Зачем вы хронически сдерживатеесь? Какие у этого ожидаемые последствия и объективные? Можно ли быть агрессивным в другой форме в этих ситуациях?
Во-вторых, часто злость имеет дефлексивную природу - к собственно энергии злости добавляется энергия злости на-какую-то другукю ситуацию, иил другие невыраженные чувства. Этот вопрос разбирали в терапии?
В-третьих, недавно было исследование, которое показало, что если позволять себе злиться, со временем злишься все больше и легче, то есть это самоусиливающийся процесс. Поэтому вопрос - а злость на что возникает? Почему это первое чувство, что оно означает? Вообще злость используется для защиты своих границ и для того чтобы чего-то добиться. От чего защищаетесь, чего добиваетесь и никак не добьетесь? Может, смириться с чем-то трудно?

[(Anonymous)]

ТС Много полезных вопросов Вы задали,но последний вопрос...это таааак в точку! Спасибище!