transurfer (![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
transurfer) wrote2018-10-18 08:03 pm
transurfer) wrote2018-10-18 08:03 pm
Entry tags:
Пятничная перекличка
Что у вас происходило на терапии на этой неделе?
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
Очень вам сочувствую и понимаю ваше состояние. А что терапевт говорит? Она/он вас поддерживает?
Спасибо
Аж не дышится и живот болит(
А терапевт... Да, но случилось (началось) это позавчера, а увижу я её только во вторник. Она говорит, что всегда можно написать ей в случае чего-то экстраординарного и от осознания того, что у меня есть эта возможность, мне легче, но пока что я не хочу этого делать.
Аж не дышится и живот болит(
А терапевт... Да, но случилось (началось) это позавчера, а увижу я её только во вторник. Она говорит, что всегда можно написать ей в случае чего-то экстраординарного и от осознания того, что у меня есть эта возможность, мне легче, но пока что я не хочу этого делать.
.... на основании написанного прямо захотелось попробовать телесную терапию. Только не хочется, чтобы меня трогали посторонние тетеньки х) а еще не хочется по новой искать терапевта, бррр
спасибо, что рассказали, надеюсь, это было не очень тяжело. мне очень помогает чужой аналогичный опыт.
спасибо, что рассказали, надеюсь, это было не очень тяжело. мне очень помогает чужой аналогичный опыт.
Если пока не хочется, чтобы кто-то к вам прикасался, то не стоит идти вотпрямщаз. Подождите, подумайте, поищите просто на уровне информации про телесные методы и специалистов, кто и что вам откликнется. В какой-то момент возможно вы будете готовы.
А, еще, знаете что. Как мне сказал телесник, что я только что, через год работы с ним, смогла подойти именно к тому событию, к той травме оставления в больнице. То есть сейчас тело накопило ресурсов, подчинило локальные косяки и травмы, чтобы на этом базисе идти дальше. И в целом я с этим утверждением согласна, потому что пришла в совершенно умотанном состоянии и из него сразу идти в самое больное просто не вышло бы.
Я очень вам сочувствую :( я тоже тормоз и часто до меня только на следующий день доходит, что меня филигранно поимели. Проваливаюсь обычно в непереносимый стыд типа как можно быть такой идиоткой :(
Считаю невероятной дикостью, что тер над вами смеется! Это ужасно :((((
Держитесь, вы не одна и уж точно здесь можете найти поддержку. Желаю вам найти понимающего, профессионального тера ❤️
Считаю невероятной дикостью, что тер над вами смеется! Это ужасно :((((
Держитесь, вы не одна и уж точно здесь можете найти поддержку. Желаю вам найти понимающего, профессионального тера ❤️
Очень Вам сочувствую, обнимаю и мысленно поддерживаю.
Я тоже могу писать терапевту вне сессий. Меня очень поддерживает такая опция.
Я тоже могу писать терапевту вне сессий. Меня очень поддерживает такая опция.
У меня "все, что вы скажете, может быть использовано против вас" работало относительно переживаний, которые делали меня уязвимой. Получалось "сдохни, но не покажи никому своей уязвимости, иначе будет катастрофа".
Вроде бы чувства совсем другие, а ситуация, мне кажется, похожая. Инстинкт самосохранения привык так работать - и все. Тут хорошо помаленьку, по чайной ложечке показывать, чтобы отдача не прилетела, и этот инстинкт после чрезмерного раскрытия напрочь все не закупорил.
И - да. Наблюдать, как другие делают. Убеждаться, что с ними ничего плохого не происходит. Потихоньку примерять на себя их способы. А потом на основании накопленного выращивать свои.
Вроде бы чувства совсем другие, а ситуация, мне кажется, похожая. Инстинкт самосохранения привык так работать - и все. Тут хорошо помаленьку, по чайной ложечке показывать, чтобы отдача не прилетела, и этот инстинкт после чрезмерного раскрытия напрочь все не закупорил.
И - да. Наблюдать, как другие делают. Убеждаться, что с ними ничего плохого не происходит. Потихоньку примерять на себя их способы. А потом на основании накопленного выращивать свои.
А
Тут хорошо помаленьку, по чайной ложечке
Терпения не хватает ))) И тут я злюсь )))
И - да. Наблюдать, как другие делают. Убеждаться, что с ними ничего плохого не происходит. Потихоньку примерять на себя их способы. А потом на основании накопленного выращивать свои.
да, и в кино ходить не надо, просто за окружающими наблюдать ))
Тут хорошо помаленьку, по чайной ложечке
Терпения не хватает ))) И тут я злюсь )))
И - да. Наблюдать, как другие делают. Убеждаться, что с ними ничего плохого не происходит. Потихоньку примерять на себя их способы. А потом на основании накопленного выращивать свои.
да, и в кино ходить не надо, просто за окружающими наблюдать ))
Солидарна с Вами в возмущении! Тоже много раз сталкивалась, когда терапевт начинает свою старую песню о главном: "А у других иначе. Они по-другому воспринимают, У них нет таких мыслей... и т.д." Да на кой черт мне об этом говорить. Ну есть другая жизнь на Марсе. Я тут при чем??? Я о СВОЕМ хочу говорить!
Для меня это первый признак не профессионализма да и просто дурости - сообщать клиенту, что есть "другие"... Вот пусть они денежки и платят!!!
Для меня это первый признак не профессионализма да и просто дурости - сообщать клиенту, что есть "другие"... Вот пусть они денежки и платят!!!
Но злост есть, она как бы под крышкой.
И ещё, конечно, сложно куда-то лезть, не имея опыта в том, что дает проработках этих чувств. Есть злость на терпаевта, потому что работая с такими чувствами она становится какой-то другой для меня.
злость - это энергия имхо. для освобождения, сепарации, протеста, иногда построения (если речь о тех же границах). с ней страшно иметь дело, потому что возникает тема разрушения и эта тема отсылает в далекое прошлое, когда злость грозила разрушить образ значимого человека, а следовательно и весь мир.
я согласна что для работы со злостью должно иметь достаточно ресурса или уверенности с ней справиться.
если она была, есть предположение, что она никуда не делась, понять о ее присутствии можно по тону, оговоркам или употребляемым словам, невербалике. а мне на emdr сессии терапевт предложила попробовать высказать что-нибудь маме, ну просто начать, а там как пойдет. считайте, говорит, что здесь тренировочная площадка. ну за злостью пошло чувство вины, куда ж без нее... прямо сладкая парочка))
И ещё, конечно, сложно куда-то лезть, не имея опыта в том, что дает проработках этих чувств. Есть злость на терпаевта, потому что работая с такими чувствами она становится какой-то другой для меня.
злость - это энергия имхо. для освобождения, сепарации, протеста, иногда построения (если речь о тех же границах). с ней страшно иметь дело, потому что возникает тема разрушения и эта тема отсылает в далекое прошлое, когда злость грозила разрушить образ значимого человека, а следовательно и весь мир.
я согласна что для работы со злостью должно иметь достаточно ресурса или уверенности с ней справиться.
если она была, есть предположение, что она никуда не делась, понять о ее присутствии можно по тону, оговоркам или употребляемым словам, невербалике. а мне на emdr сессии терапевт предложила попробовать высказать что-нибудь маме, ну просто начать, а там как пойдет. считайте, говорит, что здесь тренировочная площадка. ну за злостью пошло чувство вины, куда ж без нее... прямо сладкая парочка))
// И тут я злюсь ))) //
И чего делаете с этой злостью? Куда ее деваете, как выражаете?
И чего делаете с этой злостью? Куда ее деваете, как выражаете?
А.
И чего делаете с этой злостью? Куда ее деваете, как выражаете?
мне кажется, я ее ощущаю, то есть чувствую. Чувстовать - это все, что я могу делать, ну а далее по обстоятельствам... Пока точнее не могу сказать. Иногда ложусь спать, что бы "переспать" сложные ощущения, в том числе и злость. Иногда могу писать злобные мейлы (если по теме) или сильно нервничать. Но, по крайней мере, я понимаю, что это - злость и агрессия.
И чего делаете с этой злостью? Куда ее деваете, как выражаете?
мне кажется, я ее ощущаю, то есть чувствую. Чувстовать - это все, что я могу делать, ну а далее по обстоятельствам... Пока точнее не могу сказать. Иногда ложусь спать, что бы "переспать" сложные ощущения, в том числе и злость. Иногда могу писать злобные мейлы (если по теме) или сильно нервничать. Но, по крайней мере, я понимаю, что это - злость и агрессия.
А.
ну за злостью пошло чувство вины, куда ж без нее... прямо сладкая парочка))
У меня чувство вины было ранее. Зашкаливало. С терапией прошло, его нет пока. Но есть какие-то логичные мысли, что мама - пожилой человек и всякое может случится. Но я понимаю, что какого-то аутентичного контакта между нами не будет. Пытасю что-то выстроить, но слабо получается, какое-то такое что-то фальшивое выходит что бы уж как-то так уж не совем плохо. Мама видит какого-то другого челдовека во мне, даже если и сейчас старается чем-то помочь. Но мне кажется, что это не от любви ко мне, а в силу своих каких-то потребностей. Любовь мне там было трудно почувствовать, а чего-то непонятного было много.
А злость есть. Она есть к конкретно этому человеку, хотя словами не всегда получается описать причины. От этого сложно бывает до себя донести и понять эти причины. Тут только, наверное, только терапия помогает, иначе с социально принятыми установками можно считать себя сумасшедшей.
ну за злостью пошло чувство вины, куда ж без нее... прямо сладкая парочка))
У меня чувство вины было ранее. Зашкаливало. С терапией прошло, его нет пока. Но есть какие-то логичные мысли, что мама - пожилой человек и всякое может случится. Но я понимаю, что какого-то аутентичного контакта между нами не будет. Пытасю что-то выстроить, но слабо получается, какое-то такое что-то фальшивое выходит что бы уж как-то так уж не совем плохо. Мама видит какого-то другого челдовека во мне, даже если и сейчас старается чем-то помочь. Но мне кажется, что это не от любви ко мне, а в силу своих каких-то потребностей. Любовь мне там было трудно почувствовать, а чего-то непонятного было много.
А злость есть. Она есть к конкретно этому человеку, хотя словами не всегда получается описать причины. От этого сложно бывает до себя донести и понять эти причины. Тут только, наверное, только терапия помогает, иначе с социально принятыми установками можно считать себя сумасшедшей.
У меня, была встреча с новым тером.аналитиком. Поддержки не чувствую, киваеи и угукает, почему то говорить было тяжело..не понимаю, как психоанализ помогает людям. После встречи чувствовала себя очень тяжело...
Ясно.) А я обычно страх пересыпаю, для меня это - самая запретная эмоция, ее было опаснее всего выражать, поэтому психика перегружается и отключается.
А.
:=)
Я много чего пересыпаю ) Тер говорит, что во сне сознание еще как работает )) И подбадривает меня тем, что многим, к сожалению, вообще не удается заснуть. А тут так сказать такой потенциал...
Мне вот сегодня снилось, после обсуждений тут, что я во сне злюсь и выпускаю пар, дыша, то есть дыханием. Сейчас на терапии удается бить ногами и руками по матрасу. Но это под руководством терапевта. Почти год мы к этому шли и в процессе я пока еще ничего не пониманию, то есть злость не связана с моими механическими движениями.
Сейчас думаю, хотелось бы где-то поорать ну и матрас такой устойчивый. Дома я пока не представляю, как себе устроить такое ну и, конечно, помогает присутствие тера...
Удивительно это все...
Мне кажется, здорово, что у вас страх удается пересыпать. Это тоже очень неприятное и выматывающее ощущение. Тоже с этим работаю...
:=)
Я много чего пересыпаю ) Тер говорит, что во сне сознание еще как работает )) И подбадривает меня тем, что многим, к сожалению, вообще не удается заснуть. А тут так сказать такой потенциал...
Мне вот сегодня снилось, после обсуждений тут, что я во сне злюсь и выпускаю пар, дыша, то есть дыханием. Сейчас на терапии удается бить ногами и руками по матрасу. Но это под руководством терапевта. Почти год мы к этому шли и в процессе я пока еще ничего не пониманию, то есть злость не связана с моими механическими движениями.
Сейчас думаю, хотелось бы где-то поорать ну и матрас такой устойчивый. Дома я пока не представляю, как себе устроить такое ну и, конечно, помогает присутствие тера...
Удивительно это все...
Мне кажется, здорово, что у вас страх удается пересыпать. Это тоже очень неприятное и выматывающее ощущение. Тоже с этим работаю...
А.
злость - это энергия имхо. для освобождения, сепарации, протеста, иногда построения (если речь о тех же границах).
да, спасибо! Тер мне так и говорит, объясняет это. Столько в терапии надо всего связать, что бы процесс пошел...
злость - это энергия имхо. для освобождения, сепарации, протеста, иногда построения (если речь о тех же границах).
да, спасибо! Тер мне так и говорит, объясняет это. Столько в терапии надо всего связать, что бы процесс пошел...
// И подбадривает меня тем, что многим, к сожалению, вообще не удается заснуть //
*смеется* Это да. Я, например, по ночам всякую фигню думаю. Мне с утра на работу - а я ее зачем-то думаю и все.
У меня злость с такими механическими движениями тоже мало связана, хотя агрессии бывает немало. Если бить подушку (или даже грушу) - начинаю злиться еще больше, потому что ощущаю себя идиоткой, занимающейся чем-то очень бесполезным. А вот устроить, например, генеральную уборку - отлично работает. Вроде не просто пар выпускаю, а полезным делом занимаюсь, направляю разрушительную энергию на созидание. Но тут у каждого свое.
Про поорать - очень рекомендую.:) Отлично снимает любое напряжение вообще. Идеальный вариант - выехать на машине в безлюдное место и как следует оторваться. Если машину не водите - остаются звукоизолированные помещения. Студия звукозаписи, студия вокала... что-то в этом духе.
// Мне кажется, здорово, что у вас страх удается пересыпать. Это тоже очень неприятное и выматывающее ощущение. //
Ощущение гадкое, но я, кажется, дозрела до того. чтобы перестать от него убегать, в том числе - через сон. Чем больше я бегаю от собственного страха - тем больше он бегает за мной, так вся жизнь и пройдет в бесполезной беготне. Так что я начала в нем активно копаться. Трудно.:( Не умею в нем быть. Бояться - боюсь, а быть в этом не умею.
*смеется* Это да. Я, например, по ночам всякую фигню думаю. Мне с утра на работу - а я ее зачем-то думаю и все.
У меня злость с такими механическими движениями тоже мало связана, хотя агрессии бывает немало. Если бить подушку (или даже грушу) - начинаю злиться еще больше, потому что ощущаю себя идиоткой, занимающейся чем-то очень бесполезным. А вот устроить, например, генеральную уборку - отлично работает. Вроде не просто пар выпускаю, а полезным делом занимаюсь, направляю разрушительную энергию на созидание. Но тут у каждого свое.
Про поорать - очень рекомендую.:) Отлично снимает любое напряжение вообще. Идеальный вариант - выехать на машине в безлюдное место и как следует оторваться. Если машину не водите - остаются звукоизолированные помещения. Студия звукозаписи, студия вокала... что-то в этом духе.
// Мне кажется, здорово, что у вас страх удается пересыпать. Это тоже очень неприятное и выматывающее ощущение. //
Ощущение гадкое, но я, кажется, дозрела до того. чтобы перестать от него убегать, в том числе - через сон. Чем больше я бегаю от собственного страха - тем больше он бегает за мной, так вся жизнь и пройдет в бесполезной беготне. Так что я начала в нем активно копаться. Трудно.:( Не умею в нем быть. Бояться - боюсь, а быть в этом не умею.
А.
Возьму на заметку про поорать )
Про страх я Вас понимаю... Мне кажется, это на самом деле не просто быть в страхе и со страхом, особенно без поддержки... А у Вас есть идеи, как такой страх прорабатывается?
Возьму на заметку про поорать )
Про страх я Вас понимаю... Мне кажется, это на самом деле не просто быть в страхе и со страхом, особенно без поддержки... А у Вас есть идеи, как такой страх прорабатывается?
У меня не только идеи, но уже и практика подтянулась.:) Но это долгая история, завтра на перекличке расскажу.
Page 5 of 5