Делимся опытом

[transurfer]

Изучив статьи transurfer по тегу "субличности", я тоже обнаружила в себе часть, которую можно назвать "достигатор".
Конечно, сейчас в работе с терапевтом я делаю упор на работе с "внутренними детьми". Однако, мне кажется несправедливым оставлять совсем без внимания и "достигатора" тоже. Ведь он такой молодец - обеспечил выживание в трудные времена, я ему очень благодарна.

Поделитесь, пожалуйста, работал ли кто-нибудь со своим "достигатором", какие направления работы были? Эль, расскажите, пожалуйста трансформировался ли ваш "достигатор" в процессе терапии и какие у него взаимоотношения с другими субличностями.
Заранее благодарю.

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[lyuka.livejournal.com]

Не думаю, что могу рассказать, что делать с Достигатором, но интересно подумать.
Мой Достигатор — не Достигатор. В том смысле, что ничего он особо не достиг. То есть я, во-первых, склонна обесценивать свои достижения. Но, во-вторых, какая-то штука мешает мне добиваться успеха. Какая-то субличность?
Я была очень способным ребенком, прекрасным студентом (правда, училась не тому, что мне было интересно, но это уже издержки советско-российской системы образования). И теперь, имея 2 высших образований и кучу способностей, живу в постоянном стрессе, что не заработаю денег. Ну, то есть с голоду я не умираю, но на нормальный отпуск заработать себе не могу. И это нервирует и моего Достигатора, и всех остальных субличностей, потому что тяжело жить без отпуска и еще постоянно вкалывать.
«Достигатор» ругает меня на чем свет стоит, заставляет работать как ненормальной, но при этом вроде бы как бы стыдно просить деньги за работу. Кому стыдно — не знаю. Ему? Какой-то другой субличности?
Мой терапевт считает, что это логично, учитывая мою историю.
Например, мне случилось в юном (не детском) возрасте выиграть литературную премию с довольно крупным денежным обеспечением.
На эту премию мои родители купили машину. То есть как бы я купила машину, и они были уверены, что я ее очень хочу. При этом в момент покупки я училась, сдавала экзамены, поэтому они сами пошли в салон и выбрали машину. А потом мама еще не разрешала мне водить зимой, потому что боялась. Это история не про жадность, а про недостаточную сепарацию, уточняю на всякий случай.
История кончилась, в общем-то, хорошо: я пошла в терапию, объяснила маме, что никакого удовольствия мне работа в мои выходные дачным извозчиком не приносит. Что я на самом деле не хотела машину, а купила её для родителей, раз им нужна, потому что считаю себя должной за то, что долго сидела на их шее и меня никто не трогал. Мама удивилась, но отнеслась с уважением к моим переживаниям. Машина теперь является чисто родительской. До сих пор катает, старушка.
Но тексты я писать перестала и машину больше не вожу.
Мой терапевт говорит, что я вполне резонно не хочу зарабатывать много денег. А зачем? Всё равно всё отберут. Наверняка какие-то более старые истории причиной тому, почему я боюсь быть успешной.
Таким образом, у моего Достигатора какая-то сложная задача. С одной стороны, он старается, чтобы вся наша компания субличностей выжила, а с другой — страшно сильно высовываться. Разрывает его противоположными чувствами. Ему плохо, и всем остальным тоже плохо вместе с ним.
Как бы его назвать, этого бедолагу?

[transurfer.livejournal.com]

>> Кому стыдно — не знаю. Ему? Какой-то другой субличности?
>> страшно сильно высовываться.

Чаще всего за эти убеждения отвечает другая субличность, у которой больше внутренней власти. Как правило, это та, которая отвечает за отношения, привязанности, сохранение отношений, и у которой страх быть брошенной или отвергнутой.

Достигатор, не смотря на то, что он больше остальных умеет делать дела и решать вопросы, внутри имеет довольно мало власти, и ему легко в палки в колеса могут вставить наделенные большей властью субличности.

[plennitzaudachi.livejournal.com]

>>Чаще всего за эти убеждения отвечает другая субличность, у которой больше внутренней власти. Как правило, это та, которая отвечает за отношения, привязанности, сохранение отношений, и у которой страх быть брошенной или отвергнутой.

У этой субличности есть какое-то типичное имя? Она тоже ребенок? У меня что-то похожее пытается обозначиться, но все никак полностью не дорисуется. Никак не могу сосчитать все мои части, почему-то пока они плавно перетекают в друг друга, нет четких границ между ними.

[transurfer.livejournal.com]

Чаще всего это очень маленькая доречевая девочка или младенец. Косит, правда, под 5-7 лет. Они являются хранителями знаний о привязанности к Самым Важным Людям - о том, как эта привязанность складывается и какие правила надо соблюдать. Как ранняя часть личности отвечающая за самый важный в детстве аспект - привязанность к родителям - она имеет огромное влияние на все остальные субличности, потому что отсутствие привязанности или плохая привязанность равняется смерти, и это живет на уровне инстинктов выживания. Так что ее потребности, как правило, получают приоритет над остальными.

Например, между "сделать себе что-то хорошее, что улучшит мои шансы на выживание и повысит качество жизни" и "сделать себе плохо, но не потерять важную привязанность" выбор будет в пользу второго. Так, например, люди застревают в токсичных отношениях при полном осознании их вреда, но страх "умереть" без этой привязанности перевешивает любой здравый смысл.

[plennitzaudachi.livejournal.com]

Точно так. Вы описали мою субличность. И зовут ее у меня Зависимость. То, что в психотерапии считается самым сложным для работы. И она, действительно, правит балом, да еще как круто у нее это получается. Только почему-то перекликается она у меня с Богиней - с высокомерной теткой не от мира сего, одетой в золото и повелевающей миром. Она даже контактировать со мной не хочет, пока только ехидно соглашается или нет с моими готовыми предположениями. Интересно, что их связывает?. Или я пока не разделила их?

[transurfer.livejournal.com]

Зависимость и Богиня - это две полярности, они друг друга поддерживают, пока нет золотой середины. Зависимый - он жалкий и ничтожный, и чтобы это сбалансировать появляется Великая и Ослепительная. Сила ощущения себя ничтожной примерно равна величию Богини. Когда здоровый баланс вырастет, то будет ни то, ни другое, будет - "я ок, иногда лажаю, иногда делают классные штуки, и в целом я очень даже ничего" (что-то в таком роде).

[plennitzaudachi.livejournal.com]

Спасибо! Вы так все тонко подметили. И за манеру речи, мне очень понятную, спасибо.

[nanalor.livejournal.com]

Спасибо! Я долго понять не могла, как у меня увязывается постоянное ощущение себя ничтожеством, среди которого регулярно возникают мощнейшие всплески "я лучше всех" )))