Делимся опытом

[transurfer]

Интересуюсь, проходил ли кто курсы биологической обратной связи (БОС) или neurofeedback в связи с паническими состояниями, фобиями или сильной тревожностью? Если да, то где и какие результаты? Я сама прошла несколько курсов регулирования мозговой активности за последние лет семь. Попросту говоря, это когда к голове прижимают проводки с электродами, которые снимают активность мозговых волн, возможно, еще датчик дыхания на тело, и все это показывается на экране в виде, например, мультика. К примеру, ракета летит вперед, когда состояние правильное и здоровое, и останавливается или летит назад, когда что-то не то. И вот хоть тушкой, хоть чучелом, хоть убейся, но нужно сделать так, чтобы ракета летела вперед. Непросто, я вам скажу. Моя агорафобия после таких занятий здорово унимается, появляется устойчивое состояние безмятежности и хорошей внутренней пустоты, но по мне, чтобы эффект был долгосрочен, надо их повторять хоть пару раз в год. А это недешево, плюс еще траты на психотерапию и лекарства. В общем, у меня, это, скорее, эпизодический опыт. И я не понимаю, в России этот метод в медицине до сих пор почти не используют или места надо знать?

---

Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[transurfer.livejournal.com]

Я похожее делала, только там управлять ракетой было нельзя. Движение ракеты зависело от происходящего в мозге, и, как мне объяснили, цель была показать мозгу, чем он занят (на каких волнах работает), чтобы он обучался саморегуляции. Делала восемь месяцев года полтора назад. Эффект, как мне кажется, закрепился и не пропал с тех пор.

[life-in-august.livejournal.com]

Это мой вопрос.
Ну да. Картинка зависела от происходящего в мозге. И я пыталась расслабляться, наоборот напрягаться, думать, не думать вообще, молиться, медитировать, дышать иначе, чуть не ушами шевелить, чтобы картинка стала такой, какой должна быть у здорового человека. У меня общая картина показывала, грубо говоря, тревогу и депрессию. Нужно было добиться"правильного" состояния и научить мозг оставаться в нем как можно дольше.