transurfer (![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
transurfer) wrote2016-08-03 09:27 pm
transurfer) wrote2016-08-03 09:27 pm
Entry tags:
Делимся опытом
По мотивам всех предыдущих обсуждений на тему пограничников и их терапии предлагаю сегодня коллективно составить портрет идеального психотерапевта для пограничника. Идеального - не в смысле того, который не делает ошибок, или того, который заменит маму, а того, кто создаст благоприятные для исцеления терапевтическое пространство и терапевтический альянс, и кто может правильно сопровождать и направлять клиента в его работе.
Я думаю, что этот портрет поможет в поиске подходящего специалиста, или, как минимум, сориентирует, на что именно обращать внимание при выборе терапевта.
Отвечать можно анонимно.
Это пока все вопросы, которые пришли в голову. Не ограничивайтесь ими - пишите свое и, желательно, побольше.
Я думаю, что этот портрет поможет в поиске подходящего специалиста, или, как минимум, сориентирует, на что именно обращать внимание при выборе терапевта.
Отвечая на вопросы ниже прислушайтесь к себе и выбирайте те ответы, которые у вас вызывают ощущение устойчивости, цельности, внутренней гармонии, чувство органичного контроля над своим внутренним миром и уверенность в своих силах. 1. Мужчина это или женщина? 2. Какое производит впечатление - активного, энергичного, инициативного человека или мягкого и спокойного? 3. Сколько он "занимает пространства" на сеансе? 4. Больше говорит или больше слушает? 5. Проговаривает и объясняет вам ваше состояние или предоставляет вам возможность делать это самим? 6. Как реагирует на ваши описания своих состояний: воспринимает их именно такими, как вы описали, или же задает вопросы и побуждает "копать глубже"? 6. Как реагирует на вашу агрессию, направленную на него? 7. Какие его действия или слова помогли бы вам ощущать его опору и поддержку? 8. Отвечает или на вопросы по емейлу между сеансами, помогает ли (по телефону или имейлу) в моменты между сеансами, когда вас накрыло? 9. Говорит ли о чувствах, которые у него возникают в отношении вас и происходящего на сеансе? Если да - то как? 10. Ведет себя как Хороший Родитель, как Эмпатичный Свидетель вашей жизни и происходящих с вами процессов (не путать со Свидетелем из Фрязино), как Напарник по процессу исцеления? (добавьте вашу версию, в какой роли он преимущественно выступает) 11. Насколько вам важно видеть его как конкретного, Другого человека? Будет ли для вас нужнее и полезнее видеть его как экран, на который можно спроецировать содержимое вашего внутреннего мира и таким образом его изучить и отреагировать? 12. Важно ли, чтобы он снабжал вас информацией о вашей проблеме и ваших состояниях, например, приводил бы исследования, примеры из практики, цитаты из лекций/семинаров по вашему вопросу? 13. Важно ли, что терапевт сам является (хорошо проработанным) пограничником, и делится собственным опытом проработки этих вопросов? Дополнительно: 14. Что он должен такого сделать, чтобы вы встали, ушли и больше никогда к нему не возвращались? 15. Какие признаки (внешний вид, поведение, какие-то слова или реакции) вам бы сразу сказали, что это не "ваш" специалист, и работать вы с ним не будете? 16. По каким признакам вы поймете, что вы успешно проработали свой запрос и регулярная терапия вам больше не нужна? |
Отвечать можно анонимно.
Это пока все вопросы, которые пришли в голову. Не ограничивайтесь ими - пишите свое и, желательно, побольше.
no subject
2. Какое производит впечатление - активного, энергичного, инициативного человека или мягкого и спокойного? Мягкий, спокойный, внимающий, внимательный, слушающий.
3. Сколько он "занимает пространства" на сеансе? Мало. Позволяет разворачиваться любым проявлениям и реакциям: слезам, чувствам.
4. Больше говорит или больше слушает? Больше слушает. Много слушает.
5. Проговаривает и объясняет вам ваше состояние или предоставляет вам возможность делать это самим? Часто предоставляет возможность делать это самой. Не форсирует, просит проговаривать вслух (отмечает важность этого процесса). В случае моего запроса или бессилия\сложного состояния - медленно и аккуратно проговаривает произошедшее за последние минуты (час), далее могу подхватить его. Также отмечу, что он "не фанат" делать работу за клиента. Твердо сопровождает.
6. Как реагирует на ваши описания своих состояний: воспринимает их именно такими, как вы описали, или же задает вопросы и побуждает "копать глубже"? Отметила, что если запрос слишком абстрактен ("меня нет"), то слушает и внимает дальше. Иногда идем чуть глубже. Воспринимает по большей части все так, как говорю. В случае более четкого запроса задает такие же более-менее четкие вопросы.
6. Как реагирует на вашу агрессию, направленную на него? Позволяет ей проявляться, но не шибко вступает с ней в контакт (но не перечит, не отмахивается, не обесценивает). После прохождения волны - "собирает", сообщает важность и нужность проявления таких чувств. Предлагает дальше работать с этим.
7. Какие его действия или слова помогли бы вам ощущать его опору и поддержку? Слова: "Я с Вами, я рядом, на меня можно опереться". Он говорит: "Мы будем работать над этим, мы для этого тут и разбираемся во всем". Действия: таковых нет, но я точно знаю, что могу к нему прийти (он как человек доступен).
8. Отвечает или на вопросы по емейлу между сеансами, помогает ли (по телефону или имейлу) в моменты между сеансами, когда вас накрыло? Поначалу очень часто и почти сразу, в течении пары-тройки часов (особенно первые несколько месяцев). В целом, он всегда на связи (хотя телефоном я не пользовалась и не хочу пока что). Сейчас отвечает реже, но в целом ощущение его рядом - есть. Помогает уточнением моего состояния (в контексте моего письма), хорошо переформулирует мои слова, "собирает" настолько, чтобы это успокоило меня и стабилизировала + насколько я могу "донести" до встречи.
9. Говорит ли о чувствах, которые у него возникают в отношении вас и происходящего на сеансе? Если да - то как? Говорит только о своих чувствах, возникающие в общем процессе ("я чувствую, что здесь мне чего-то не хватает", "мне кажется, нам следует подробнее здесь разобраться"). О чувствах ко мне не говорит, и даже если я его провоцирую, "тяну за язык" ("скажите мне: я вам симпатична?"), то отвечает очень аккуратно. Когда говорит о процессе, то чувствую огромную степени заинтересованности, внимательности к этому. Он говорит и действительно имеет это в виду: он со мной в процессе. Вообще, все, что возникает на сеансе он считает важным и нужным (у меня есть такое ощущение).
10. Ведет себя как Хороший Родитель, как Эмпатичный Свидетель вашей жизни и происходящих с вами процессов (не путать со Свидетелем из Фрязино), как Напарник по процессу исцеления? (добавьте вашу версию, в какой роли он преимущественно выступает) Однозначно выступает как Сопровождающий меня! Очень приятно, что ему действительно интересно работать (это видно особенно тогда, когда у меня возникает зажатая злость и он прям сразу оживает и ходит вокруг да около, и я чувствую, что что-то важное есть и я могу разделить, доверить ему это и он с интересом примет это, "возьмет на себя"). Для сравнения у меня в центре есть еще один психолог и вот от него веет "болотом". Мой тер ведет еще какую-то деятельность и потому я чувствую, что он "разнообразен", с ним интересно.
no subject
12. Важно ли, чтобы он снабжал вас информацией о вашей проблеме и ваших состояниях, например, приводил бы исследования, примеры из практики, цитаты из лекций/семинаров по вашему вопросу? В начале было неважно, сейчас поважнее и иногда приводит случаи из своей практики (как бывает у других), какие-то книги дает, что-то пытается объяснить (про защиты и прочее). Он много знает и видно, что хорошо знает, потому при желании могу быть уверена, что даст хорошую информацию.
13. Важно ли, что терапевт сам является (хорошо проработанным) пограничником, и делится собственным опытом проработки этих вопросов? Не говорил о себе и не знаю что у него и как работал с этим. Пока для себя не считаю это важным и интересным (даже боязно спрашивать такое). Пока не чувствую, что готова спросить об этом.
Дополнительно:
14. Что он должен такого сделать, чтобы вы встали, ушли и больше никогда к нему не возвращались? Есть вероятность, что сейчас это локальный страх: если скажет все, что думает обо мне и будет насмехаться надо мною (на данный момент мой самый дикий страх и даже сны на эту тему снятся + я ему написала то, чего боюсь услышать от него и пока что мы общаемся).
15. Какие признаки (внешний вид, поведение, какие-то слова или реакции) вам бы сразу сказали, что это не "ваш" специалист, и работать вы с ним не будете? Активный, слишком веселый, провокатор. ЕЩЕ ЕСЛИ ОН НЕКРАСИВЫЙ!
16. По каким признакам вы поймете, что вы успешно проработали свой запрос и регулярная терапия вам больше не нужна Если почувствую, что в целом мне хорошо, я могу двигаться спокойно и самостоятельно и имея теплые воспоминания от успешно построенных отношениях с тером (чувство благодарности). "Я хорошая и могу жить".