transurfer (![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
transurfer) wrote2018-10-11 08:18 pm
transurfer) wrote2018-10-11 08:18 pm
Entry tags:
Пятничная перекличка
Расскажите, что у вас в терапии на этой неделе происходило :) Заодно давайте поговорим про амулеты, значимые украшения, вещи, которые у вас связаны с терапией или с удачей, хорошими воспоминаниями, нужными мыслями. Вобщем, вещи, которые помогают настроиться на нужную волну и вспомнить о хорошем.
У меня в терапии был этап, когда я много работала над темой "помнить, кто я", потому что, когда меня триггерило, я разваливалась и теряла связь со своими ресурсами.
Я себе заказала кольцо, состоящие из шести мелких колец, скрепленных вместе скобкой (пробовала без скобки - соскальзывали и терялись), чтобы перебирать их, как четки, и напоминать себе:
1. Я есть.
2. Я не одна.
3. Я ок.
4. Я любима.
5. У меня есть таланты и способности.
6. У меня все получится.
Кольцо очень помогло пока я не научилась "собирать себя" на автомате без использования предметов. Собираюсь сделать себе похожее, только с надписями о моих жизненных целях, чтобы тоже были перед глазами, а то в повседневной суете забывается часто, куда движемся-то.
Очень хочется однажды открыть магазин товаров для терапирующихся, потому что как-то отчаянно не хватает, например, вот таких колец или кулонов с нужными надписями, правильно расчерченных тетрадок для записей на сеансе и прочих нужных штуковин.
Какие у вас есть полезные предметы и вещи для поддержания себя между сеансами и в трудные моменты?
У меня в терапии был этап, когда я много работала над темой "помнить, кто я", потому что, когда меня триггерило, я разваливалась и теряла связь со своими ресурсами.
Я себе заказала кольцо, состоящие из шести мелких колец, скрепленных вместе скобкой (пробовала без скобки - соскальзывали и терялись), чтобы перебирать их, как четки, и напоминать себе:
1. Я есть.
2. Я не одна.
3. Я ок.
4. Я любима.
5. У меня есть таланты и способности.
6. У меня все получится.
Кольцо очень помогло пока я не научилась "собирать себя" на автомате без использования предметов. Собираюсь сделать себе похожее, только с надписями о моих жизненных целях, чтобы тоже были перед глазами, а то в повседневной суете забывается часто, куда движемся-то.
Очень хочется однажды открыть магазин товаров для терапирующихся, потому что как-то отчаянно не хватает, например, вот таких колец или кулонов с нужными надписями, правильно расчерченных тетрадок для записей на сеансе и прочих нужных штуковин.
Какие у вас есть полезные предметы и вещи для поддержания себя между сеансами и в трудные моменты?
no subject
(Anonymous) 2018-10-16 04:09 am (UTC)(link)Извините. Почему вы так грубо влезли к lavernaeldie с поучениями, оценкамии советами сверху? Вам уже пишут что вы неправильно увидели ее ситуацию, а вы никак не отстанете. У меня бы с первого ваша коммента отпало желание здесь делиться личним.
Это журнал про терапию, а не рубрика "просим бытовых советов". За бытовыми советами пишут в другие журналы.
"Anyway, это может быть тема для терапии, если вы захотите ее обсуждать с тер."
Проблема у вас с недоаерием мужчинам, а на терапию должна выносить автор. Классная логика! Можно люди сами в собственной терапии, которая за собственные деньги, разберуться без вас?
Извините, Эль и читатели, не смогла промолчать
no subject
(Anonymous) 2018-10-16 07:07 am (UTC)(link)Про рубрику "бытовые советы", да вы правы. Я была неправа, чувства полезли вперед разума.