Пятничная перекличка

[transurfer]

Расскажите, что у вас в терапии на этой неделе происходило :) Заодно давайте поговорим про амулеты, значимые украшения, вещи, которые у вас связаны с терапией или с удачей, хорошими воспоминаниями, нужными мыслями. Вобщем, вещи, которые помогают настроиться на нужную волну и вспомнить о хорошем.

У меня в терапии был этап, когда я много работала над темой "помнить, кто я", потому что, когда меня триггерило, я разваливалась и теряла связь со своими ресурсами.

Я себе заказала кольцо, состоящие из шести мелких колец, скрепленных вместе скобкой (пробовала без скобки - соскальзывали и терялись), чтобы перебирать их, как четки, и напоминать себе:

1. Я есть.
2. Я не одна.
3. Я ок.
4. Я любима.
5. У меня есть таланты и способности.
6. У меня все получится.



Кольцо очень помогло пока я не научилась "собирать себя" на автомате без использования предметов. Собираюсь сделать себе похожее, только с надписями о моих жизненных целях, чтобы тоже были перед глазами, а то в повседневной суете забывается часто, куда движемся-то.

Очень хочется однажды открыть магазин товаров для терапирующихся, потому что как-то отчаянно не хватает, например, вот таких колец или кулонов с нужными надписями, правильно расчерченных тетрадок для записей на сеансе и прочих нужных штуковин.

Какие у вас есть полезные предметы и вещи для поддержания себя между сеансами и в трудные моменты?

Comments

[rukkola-rukkola.livejournal.com]

Я в терапии стала способна к накопительству и сохранению в хорошем смысле слова. Отвалился, как сухая корка, плохо осознаваемый интроект про стерильность жизненного пространства. Мне стали нравится всякие штучки. Я перестала так безапелляционно изьавляться от вещей. Стала горевать, расставаясь с вещами, осознанно: то есть собираясь выбросить вещь, я даю себе время, чтобы с ней расстаться. Оценила благо сохранения того, что можно было бы выбросить, но я не выбрасываю то, что раньше назначила бы хламом. Уважаю свой выбор, даже если он перестал быть актуальным сейчас. Пусть полежит, пусть еще повисит в шкафу (с) Как-то так... И в итоге бережно расстаюсь с тем, что все-таки признаю ненужным - спустя время, дав себе паузу. Стала смотреть на это иначе - как на родовое наследие, то, что смогу передать дочери. Очень жалею, что много своих вещей раздала через "Отдам даром", они ушли из моей жизни без уважения. Наверно, я стала больше ценить свои выборы и не разбрасываюсь не только в буквальном, но и в переносном смысле (стараюсь ценить, а не обесценивать).
Мне помогает запах духов на запястьях и коем для рук. На нынешней работе духи под запретом, это для меня реальная причина для увольнения из этого токсичного места.
Сейчас в процессе смены очередной работы. Третий раз за последние 4 месяца. Недавно кто-то писал в рубрике: ""я с состояния травмированного младенца доросла аж до раннего подростка, который еще не знает, в какой институт он хочет поступать и кем он хочет быть когда вырастет", у меня этот процесс происходит прямо сейчас, меняю третью работу на четвертую ежемесячно, и это дико выматывает.

[mrs-ramsay.livejournal.com]

Ого, не знала, что духи могут быть под запретом! Вот это диктатура.

[transurfer.livejournal.com]

Запрет на духи бывает оправданным. Например, у врачей и медсестер - у пациентов могут быть реакции на запахи.

[mrs-ramsay.livejournal.com]

Аа, понятно.

[rukkola-rukkola.livejournal.com]

В данном случае этот запрет ничем ге оправдан, моя работа никак не связана с медициной

[transurfer.livejournal.com]

Я имела ввиду вообще, а не конкретно вашу ситуацию.

[(Anonymous)]

В Европе и Северной Америке духи запрещены в университете, на конференциях и во многих компаниях, т.к. они могут провоцировать мигрень и другие проблемы со здоровьем.

[mascarpon.livejournal.com]

Мне помогает запах духов на запястьях и коем для рук. На нынешней работе духи под запретом, это для меня реальная причина для увольнения из этого токсичного места.

понимаю вас и про духи и про отношение к данному месту работы через призму запрета на духи, они про многое: и про защитную ауру, и про настроение и про обозначение своей территории и даже мб про нападение. и еще про воспоминания: достаешь флакон, нос туда сунешь и сразу проявляется картинка, что было в тот период жизни, когда их носила, чем жила, что делала

[rukkola-rukkola.livejournal.com]

Все так. На этой работе, кстати, с границами полный швах.

[(Anonymous)]

Р

Очень жалею, что много своих вещей раздала через "Отдам даром", они ушли из моей жизни без уважения. Наверно, я стала больше ценить свои выборы и не разбрасываюсь не только в буквальном, но и в переносном смысле (стараюсь ценить, а не обесценивать).


Какие интересные идеи. Спасибо! Не думала с этого ракурса. Все пыталась минимализм ввести.