Пятничная перекличка

[transurfer]

Расскажите, что у вас в терапии на этой неделе происходило :) Заодно давайте поговорим про амулеты, значимые украшения, вещи, которые у вас связаны с терапией или с удачей, хорошими воспоминаниями, нужными мыслями. Вобщем, вещи, которые помогают настроиться на нужную волну и вспомнить о хорошем.

У меня в терапии был этап, когда я много работала над темой "помнить, кто я", потому что, когда меня триггерило, я разваливалась и теряла связь со своими ресурсами.

Я себе заказала кольцо, состоящие из шести мелких колец, скрепленных вместе скобкой (пробовала без скобки - соскальзывали и терялись), чтобы перебирать их, как четки, и напоминать себе:

1. Я есть.
2. Я не одна.
3. Я ок.
4. Я любима.
5. У меня есть таланты и способности.
6. У меня все получится.



Кольцо очень помогло пока я не научилась "собирать себя" на автомате без использования предметов. Собираюсь сделать себе похожее, только с надписями о моих жизненных целях, чтобы тоже были перед глазами, а то в повседневной суете забывается часто, куда движемся-то.

Очень хочется однажды открыть магазин товаров для терапирующихся, потому что как-то отчаянно не хватает, например, вот таких колец или кулонов с нужными надписями, правильно расчерченных тетрадок для записей на сеансе и прочих нужных штуковин.

Какие у вас есть полезные предметы и вещи для поддержания себя между сеансами и в трудные моменты?

Comments

[nanalor.livejournal.com]

Я очень люблю мультик про ходячий замок Хаула, и там был эпизод, когда Хаул спрятался в комнате со множеством разнообразных амулетов - фигурок, мобилей, движущися, блестящих, разных. Там он пытался справиться с их помощью со страхом перед ведьмой пустоши. Так вот мне мой дом напоминает эту его комнату - в шкафу, на полках - небольшие игрушки или сувениры - но только те, что мне правда очень нравятся и доставляют удовольствие, другие я не ставлю. А мне всегда нравились маленькие фигурки. Кажется что правда защищают от страха перед миром. Иногда смотрю на них, перебираю, добавляют уюта и какого-то чувства благополучия.

А еще мне терапевт по моей просьбе дала маленькую фигурку, скорее всего из киндера - помещвется в ладони - так я ее часто беру с собой в места, где мне страшно, иногда просто беру в руку, чтобы почувствовать тепло терапевта, иногда сплю с ней - в руке или под подушкой. Она сразу мне напоминает теплые чувства от терапии и терапевта. Иногда просто стоит на полке - я смотрю и вспоминаю, что у меня есть что-то хорошее.

Еще у меня есть игрушка - Шалтай-Болтай с колокольчиком внутри. Посадила его около порога, и иногда звоню его колокольчиком по дому, чтобы "хорошую энергию" генерировать)) Еще обожаю всякие камешки-палочки-каштаны-желуди, когда держу или вижу в доме, какое-то спокойствие, сила от них.

На терапии мне кажется, что тупиковое какое-то состояние. Опять все выходит на работу, а сдвинуться никуда не могу. Кажется, что для меня это невозможно и всегда буду там, где есть, если не скачусь ниже. Кажется, что кругами ходим, и причина во мне((. Надоело до чертиков(( Вообще застой какой-то

[(Anonymous)]

Р
Аналогично. Обожаю маленькие фигурки. И киндеры первые любила, когда игрушки там были цельные красивые. И мечтаю о маленьком домике для игрушек.