Пятничная перекличка

[transurfer]

Расскажите, что у вас в терапии на этой неделе происходило :) Заодно давайте поговорим про амулеты, значимые украшения, вещи, которые у вас связаны с терапией или с удачей, хорошими воспоминаниями, нужными мыслями. Вобщем, вещи, которые помогают настроиться на нужную волну и вспомнить о хорошем.

У меня в терапии был этап, когда я много работала над темой "помнить, кто я", потому что, когда меня триггерило, я разваливалась и теряла связь со своими ресурсами.

Я себе заказала кольцо, состоящие из шести мелких колец, скрепленных вместе скобкой (пробовала без скобки - соскальзывали и терялись), чтобы перебирать их, как четки, и напоминать себе:

1. Я есть.
2. Я не одна.
3. Я ок.
4. Я любима.
5. У меня есть таланты и способности.
6. У меня все получится.



Кольцо очень помогло пока я не научилась "собирать себя" на автомате без использования предметов. Собираюсь сделать себе похожее, только с надписями о моих жизненных целях, чтобы тоже были перед глазами, а то в повседневной суете забывается часто, куда движемся-то.

Очень хочется однажды открыть магазин товаров для терапирующихся, потому что как-то отчаянно не хватает, например, вот таких колец или кулонов с нужными надписями, правильно расчерченных тетрадок для записей на сеансе и прочих нужных штуковин.

Какие у вас есть полезные предметы и вещи для поддержания себя между сеансами и в трудные моменты?

Comments

[mrs-ramsay.livejournal.com]

Еще добавлю про открытия этой недели.:) Пересматривала на неделе "Шерлока" и до меня дошло, что я - Джон Уотсон.

СПОЙЛЕРЫ

В третьем сезоне, когда выяснилось, что Мэри - бывшая наемная убийца, и когда они с Джоном выясняли отношения, он вдруг спросил: "Вокруг меня одни психи что ли??". На что Шерлок ему ответил, что, мол, да, ты же сам нас выбрал.

И тут у меня случился инсайт, что я и есть Джон.)) Я люблю опасность, люблю драйв, люблю вызовы. Люблю преодолевать, воевать и побеждать. Я уже не помню сколько лет пыталась "заглушить" это, говорила сама себе, что надо учиться просто жить, а не выживать. НО! Зачем стараться сделать из себя ту, кем я не являюсь, если можно перенаправить энергию! С саморазрушения и гнобления себя на переработку травм и старт новой жизни. Я считала свою энергию каким-то злом, от которого нужно избавляться, а ей всего-то нужно помочь - дать новое направление. Такие дела.)

[(Anonymous)]

Р
Для меня в Шерлоке одним из самых трогательных вещей было то, что Джон и Мэри нашли друг-друга. Такая идеальная пара, полностью азаимодополняющая и с одинаковыми интересами