Пятничная перекличка: над чем вы сейчас работаете в вашей терапии?

[transurfer]

У меня на этой неделе сеанса не было, потому что я в отпуске. Думаю, написать ли пост о том, как травматику правильно планировать свой отпуск в свете того, что в отсутствии работы и режима дня его голова и душа имеют обыкновение заполняться чорными паровозами.

Что у вас интересного, нового, трудного, противного, инсайтного происходит в терапии?

Comments

[kiseiko.livejournal.com]

Говорили о моей роли в семейной системе, о том, как мои родственники отреагировали на известие о моей терапии. Сессия прошла в спокойно-задумчивой тональности. Впервые было много пауз, которые мне хотелось подержать (обычно я практически не затыкаюсь весь сеанс). Мне хотелось сохранить это состояние, подержать себя в нем, спокойно понаблюдать за собой. Но удалось это совсем ненадолго -- посыпались какие-то волнения и переживания, что называется, откуда не ждала, и я опять почувствовала себя лошадью, которая скачет по периметру манежа и из-за скорости и шор на глазах не успевает увидеть выходы из этого замкнутого круга.

[holdingmyspace.livejournal.com]

А я заметила, что паузы на сеансе мне даются с ТАКИМ трудом!!!! Я в них деперсонализируюсь и такое ощущение, что мне НАДО о чем-то думать, что-то переживать и чувствовать, а внутри ничего этого нет и только пустота и хаос. Интересно было прочитать про паузы и Ваш опыт с ними.

[kiseiko.livejournal.com]

А мне было почему-то неудобно перед тер, когда паузы возникали, было чувство, будто я таким образом вынуждаю ее как-то продолжить разговор и ей обязательно станет от этого неприятно (ну, и стандартное продолжение -- что она за это от меня отвернется и бросит). А тут я как-то вдруг успокоилась и перестала бояться. И мне это было странно, но интересно и приятно.

А вам в жизни удается замедляться и спокойно наблюдать за собой? У меня вот это получается реже, чем хотелось бы.

[holdingmyspace.livejournal.com]

Замедляться у меня получается уже очень хорошо! Если раньше ежедневнике было все расписано по 10 дел на один день, то сейачас такого нет. Наблюдать за собой получается и я этому только недавно в терапии научилась ну и еще используя пактики осознанности, наверное. Только пока мало приятных вещей наблюдается, какие-то грустные состояния, что говорить ни с кем не хочется или что сил нет. Я понимаю, что все это процесс и работа, но пока еще не знаю, что мне со всеми этими наблюдениями делать...Хотя я ними ушла суматоха какая-то, что надо куда-то лететь, что-то делать... ПАУЗА ) Да, с паузами интересно. У меня получается, пока наоборот: мне в такие моменты кажется, что терапевт специально делает паузу, что бы я что-то там поняла или прочувствовала, а у меня такого нет и такая вина, что вот и здесь я ничего не чувствую и все не так как надо. я ей об этом сказала. Она спросила меня, легче ли мне, когда она задает вопросы тогда. Я сказала, что да. Но потом в конце сеанса так устала и у меня было ощущение, что это она вела беседу, а не я, а вопросы были не всегда теми, которые мне ИМЕННО сегодня хотелось бы обсудить.

[november november (from livejournal.com)]

Мне тоже некомфортно было в такие моменты сначала) Я молчу, психотерапевт молчит, мне становится неловко... А потом сообразила, что он специально так делает, не начинает заполнять тишину в разговоре первым - потому что хочет услышать мое мнение, что я могу еще сказать, как отреагирую, а он просто будет идти за моей мыслью, и не хочет брать разговор в свои руки и прокладывать свое (может быть неверное для меня) направление.

Я как это поняла, мне сразу так весело стало. Не выдержала, попробовала один раз его на прочность :))

- У меня все так-то и так-то.
- *молчит*
- В общем, как-то так, да...
- *молчит дальше, побуждая меня продолжать говорить*
- *молчу, хотя есть что сказать, просто интересно, как он выкрутится - не можем же мы все время промолчать? я клиент, я могу быть робкой и запуганной, а он отвечает за ход работы*
*молчим все вместе*
- [он] Хорошо, у меня есть гипотеза (и я тут такая про себя"ага, сдался!")

Но я только один раз так, больше не провоцировала)) Наверное, нужно было успокоится и доказать себе, что у него все под контролем.

[elena denkova (from livejournal.com)]

ЗдОрово, что Вы так смогли - перемолчать терапевта.:) у кого-то в книге (может, у Витакера) я читала, что к нему родители привели мальчика, на аргессивность его, по-моему, жаловались. И вот он с ним занимался - мальчик приходил на сессию и всю сессию молчал, тер тоже. Потом тер говорил "время сессии закончилось", мальчик вставал, говорил "спасибо" и уходил. И так несколько сессий. В результате мальчик изменил поведение, родители довольны.

[adrenali-n.livejournal.com]

О,читая коммент выше,подумала про ту же(как мне видется) историю про мальчика!.Он шторы жёг в школе. Ну и родители с учителями потом недоумевали,что же сделал такого терапевт с ребенком,что поджигательство прекратилось

[elena denkova (from livejournal.com)]

Захотелось поделиться. Долго на сессиях, после проживания какого-то опыта (как теперь понимаю, в моменты ассимиляции опыта), когда тер пыталась остановить меня - в этих паузах меня накрывало тревогой "ой, что делать? сейчас все хорошее закончится!"
Это настолько частое и знакомое мне состояние, что когда появилась (вдруг!) возможность в паузах просто быть, никуда не спешить, не тревожиться, позволить себе быть собой - такое невероятное ощущение! Долго к нему шла...
Теперь и в жизни получается быть в паузе, быть внимательной к себе и окружающим - какая-то другая картинка. И взаимодействия другие.:)

[kiseiko.livejournal.com]

...когда появилась (вдруг!) возможность в паузах просто быть, никуда не спешить, не тревожиться, позволить себе быть собой - такое невероятное ощущение! Долго к нему шла...
Теперь и в жизни получается быть в паузе, быть внимательной к себе и окружающим - какая-то другая картинка. И взаимодействия другие.:)

Мне это очень отзывается. Получается, что чувствовать внутреннее спокойствие это и значит ощущать себя собой. Для меня всё это было сродни инсайту -- всю жизнь несусь, дергаюсь, тревожусь. Но у меня тут, видимо, много маминых установок, что надо всегда развиваться, двигаться до потери пульса, не позволяя себе останавливаться и созерцать.

И про взаимодействия вы правильно написали. Из этого спокойного состояния связи с самой собой совершенно по-другому относишься и воспринимаешь и других людей, и жизнь в целом.

[elena denkova (from livejournal.com)]

У меня та же фигня была - живешь, только когда двигаешься. Для остановки нужна очень значимая причина. Я даже не смогу идентифицировать источик этой установки, все общество нарциссичное такое.
Но все же "внутреннее спокойствие", остановка не равно "ощущать себя собой"; первое - необходимое условие, вследствие которого появляется второе, но оно, правда, в связке.
И Вы правы, особенно это ощущается в контакте с другими людьми. Нет, даже не так - только в этом случае возможность КОНТАКТА появляется, т.к. все, что было до этого - скорее, социальное взаимодействие, и только.