Пятничная перекличка: над чем вы сейчас работаете в вашей терапии?

[transurfer]

У меня на этой неделе сеанса не было, потому что я в отпуске. Думаю, написать ли пост о том, как травматику правильно планировать свой отпуск в свете того, что в отсутствии работы и режима дня его голова и душа имеют обыкновение заполняться чорными паровозами.

Что у вас интересного, нового, трудного, противного, инсайтного происходит в терапии?

Comments

[les-details.livejournal.com]

Какое-то липко-удушливое было ощущение от этих объятий. Ничего что я гружу?

И там во сне я пыталась успеть в два места. А сейчас получается, что оба не моих. Там типа какая-то родственница и ее дома надо принять и к бабушке успеть. И бабушка уже сама приехала с наездом. И я смотрю 7 вечера и надо на другой конец города к бабушке (хотя, зачем, если она приехала), а смысла ехать уже нет. Суета какая-то, а толку ноль. Все недовольны.

И еще я в конце свалила все на маму от бессилья, что типа мама тут все распланировала не фига не удачно. Хотя, сама осознаю, что вроде как это некрасиво на маму валить. Но это ее план был.

Кстати, похоже на ее планирование времени. Толку ноль, суеты до фига.

[radost-hronopa.livejournal.com]

Я не против "гружения" :)
Напряжённый сон!

[kelionenamo.livejournal.com]

напишите :)

[november november (from livejournal.com)]

За тревожным расстройством и психосоматикой оказалась бездонная тоска. Неожиданно.

Ничего, что я так с ходу?) С удовольствием читаю ваш журнал, но еще ни разу не комментила, вот решилась)

[november november (from livejournal.com)]

ой, кошмар какой, сочувствую вам очень!
Я бы после такого просто развернулась и ушла бы, слишком болезненно было бы(

[kiseiko.livejournal.com]

А мне было почему-то неудобно перед тер, когда паузы возникали, было чувство, будто я таким образом вынуждаю ее как-то продолжить разговор и ей обязательно станет от этого неприятно (ну, и стандартное продолжение -- что она за это от меня отвернется и бросит). А тут я как-то вдруг успокоилась и перестала бояться. И мне это было странно, но интересно и приятно.

А вам в жизни удается замедляться и спокойно наблюдать за собой? У меня вот это получается реже, чем хотелось бы.

[kiseiko.livejournal.com]

...когда появилась (вдруг!) возможность в паузах просто быть, никуда не спешить, не тревожиться, позволить себе быть собой - такое невероятное ощущение! Долго к нему шла...
Теперь и в жизни получается быть в паузе, быть внимательной к себе и окружающим - какая-то другая картинка. И взаимодействия другие.:)

Мне это очень отзывается. Получается, что чувствовать внутреннее спокойствие это и значит ощущать себя собой. Для меня всё это было сродни инсайту -- всю жизнь несусь, дергаюсь, тревожусь. Но у меня тут, видимо, много маминых установок, что надо всегда развиваться, двигаться до потери пульса, не позволяя себе останавливаться и созерцать.

И про взаимодействия вы правильно написали. Из этого спокойного состояния связи с самой собой совершенно по-другому относишься и воспринимаешь и других людей, и жизнь в целом.

[holdingmyspace.livejournal.com]

Замедляться у меня получается уже очень хорошо! Если раньше ежедневнике было все расписано по 10 дел на один день, то сейачас такого нет. Наблюдать за собой получается и я этому только недавно в терапии научилась ну и еще используя пактики осознанности, наверное. Только пока мало приятных вещей наблюдается, какие-то грустные состояния, что говорить ни с кем не хочется или что сил нет. Я понимаю, что все это процесс и работа, но пока еще не знаю, что мне со всеми этими наблюдениями делать...Хотя я ними ушла суматоха какая-то, что надо куда-то лететь, что-то делать... ПАУЗА ) Да, с паузами интересно. У меня получается, пока наоборот: мне в такие моменты кажется, что терапевт специально делает паузу, что бы я что-то там поняла или прочувствовала, а у меня такого нет и такая вина, что вот и здесь я ничего не чувствую и все не так как надо. я ей об этом сказала. Она спросила меня, легче ли мне, когда она задает вопросы тогда. Я сказала, что да. Но потом в конце сеанса так устала и у меня было ощущение, что это она вела беседу, а не я, а вопросы были не всегда теми, которые мне ИМЕННО сегодня хотелось бы обсудить.

[holdingmyspace.livejournal.com]

Я тоже решилась месяц назад тут написать! Такое приятное ощущение, что не одна! И еще по опыту других много чему учусь и окрываю для себя! А что вы с тоской делаете? У меня она тоже окрылась .... И не уходит ... Пока ничего не далю, вся в тоске )

[november november (from livejournal.com)]

Согласна, ощущение замечательное)) Вроде казалось - одна вся такая неправильная, вся в проблемах, вся плохая, остальные живут и не мучаются.. И тут вдруг - нет, все в порядке, я хорошая. Просто пережила травму, увы(

Честно говоря, с тоской пока ничего не делаю - меня опять захватила и мучает психосоматика :( Я вот начала думать- а не защита ли это от той самой тоски?(

[holdingmyspace.livejournal.com]

Держите тогда в курсе! Я тоже пока ничего не делаю! Столько всего вдруг открылось с терапией, не знаю, за что хвататься. Но тут, наверное, и неважно! Я как-то надеюсь, что, проработав одно, и другие вещи как-то подтянуться. Мы уже в пути ) Какой бы длинный и непростой он бы ни был )

[november november (from livejournal.com)]

Осознаю или отрефлексирую что-нибудь - поделюсь :)

"Столько всего вдруг открылось с терапией, не знаю, за что хвататься" - вот, это очень точно! У меня точно так же. Вроде пришла с одним запросом, покопались с моим психотерапевтом и вылезло еще куча :(

Но вы правы - путь длинной в тысячу шагов начинается с первого шага)

[elena denkova (from livejournal.com)]

У меня та же фигня была - живешь, только когда двигаешься. Для остановки нужна очень значимая причина. Я даже не смогу идентифицировать источик этой установки, все общество нарциссичное такое.
Но все же "внутреннее спокойствие", остановка не равно "ощущать себя собой"; первое - необходимое условие, вследствие которого появляется второе, но оно, правда, в связке.
И Вы правы, особенно это ощущается в контакте с другими людьми. Нет, даже не так - только в этом случае возможность КОНТАКТА появляется, т.к. все, что было до этого - скорее, социальное взаимодействие, и только.

[november november (from livejournal.com)]

Мне тоже некомфортно было в такие моменты сначала) Я молчу, психотерапевт молчит, мне становится неловко... А потом сообразила, что он специально так делает, не начинает заполнять тишину в разговоре первым - потому что хочет услышать мое мнение, что я могу еще сказать, как отреагирую, а он просто будет идти за моей мыслью, и не хочет брать разговор в свои руки и прокладывать свое (может быть неверное для меня) направление.

Я как это поняла, мне сразу так весело стало. Не выдержала, попробовала один раз его на прочность :))

- У меня все так-то и так-то.
- *молчит*
- В общем, как-то так, да...
- *молчит дальше, побуждая меня продолжать говорить*
- *молчу, хотя есть что сказать, просто интересно, как он выкрутится - не можем же мы все время промолчать? я клиент, я могу быть робкой и запуганной, а он отвечает за ход работы*
*молчим все вместе*
- [он] Хорошо, у меня есть гипотеза (и я тут такая про себя"ага, сдался!")

Но я только один раз так, больше не провоцировала)) Наверное, нужно было успокоится и доказать себе, что у него все под контролем.

[transurfer.livejournal.com]

Да, есть такое явление, и обнаруживается оно всегда неожиданно.

[transurfer.livejournal.com]

Тут надо разбираться, хочется ли стать такой же, как они, или хочется чего-то другого (например, чтобы любили такой, какая есть).

[transurfer.livejournal.com]

Лучше - ожидания конкретно от вот этого :)

[transurfer.livejournal.com]

Все получится. То, что объем кажется огромным, - это не объективный факт, это память о том времени, когда он действительно был не по силам. Сейчас вы уже взрослая, и у вас ресурса больше.

[transurfer.livejournal.com]

Может, письмо покороче и с целью попасть на очный сеанс, а подробности уже на сеансе?

[transurfer.livejournal.com]

Отпуск не обязательно должен быть каким-то крупным проектом и поездкой в незнакомую страну. Травматикам лучше держаться поближе к своей зоне комфорта.

[transurfer.livejournal.com]

Надеюсь, это временный этап :)

[transurfer.livejournal.com]

Про попытку доказать самой себе - наверное, это скорее попытка доказать свое существование маме с папой. Это в отношениях с ними вы научились тому, что "вас нет".

Для окружающих-то вы вполне себе реально существуете :)

[transurfer.livejournal.com]

Травматик действительно бывшим не бывает, но зато в подлеченном виде он обладает гораздо большими жизненными навыками, знаниями и способностями, чем нетравматик.

[transurfer.livejournal.com]

Здорово :)

[transurfer.livejournal.com]

Инсайт - это как прыжок высоко вверх, который позволяет увидеть более полную картину происходящего. Но потом человек возвращается обратно на землю, и если есть желание жить на уровне инсайта, туда надо жизнь достраивать.