я на терапию ношу одно кольцо на большом пальце, его можно перекатывать - успокаивает. оно состоит из двух соединенных колечек: стального светлого и керамического темного. спецом начала носить, думала, как распереживаюсь - так покручу.
одно время носила пандоровский браслет (тогда сестра как раз уехала жить в штаты) с висюльками: статуя свободы, загранпаспорт и монетка на счастье. долго носила, пока не попустило, в шкаф потом убрала и с тех пор не надеваю, внутренней надобности больше нет. хорошо у них с этими шармами придумано, много фигурок, символики, фактически можно любую важную тему раскрыть