Да, я уже привыкла к небыстрому процессу. Недавно как раз думала, что терапия в этом плане похожа на обучение. Там же тоже суть в создании новых нейронных связей. И для меня в терапии лучше всего работает тоже, что и в учебе - сосредоточиться на конкретной задаче, и вообще забыть про конечный результат. Только иногда сверять направление.
В формате терапии это принятие и проживание всех чувств, которые оказались отрезаны ради сохранения психики после травмы, а также принятие всего отсоединенного опыта.
Вот вроде как раз именно это и пытаюсь делать. Надеюсь все получиться)