Ну, когда я голодная - я злая и несчастная, плохо сосредотачиваюсь на чем угодно, и в таком состоянии гнать из головы картины про еду бесполезно, они погребают меня под собой, шурша обёртками и наполняя воздух ароматом шашлыка и банановой фрутоняни )
Когда же точно знаю, что не голодная, а думки про еду одолевают - ищу, в чем действительно нуждаюсь прямо сейчас. Обычно это оказываются различные подвиды потребности в безопасности\защищённости (плюс ненавистная беспомощность от невозможности контролировать), и тогда в дело идет работа с субличностями.