Я в себе буквально недавно обнаружила страх жестокого наказания за попытки изменить что-то к лучшему.

>>Мой терапевт сказал, что он не может помочь в таком случае ничем, кроме как быть в доступе

Для меня это звучит как оставление в беде без помощи.
Таким прямо равнодушием и холодом веет. (Может, это мое личное, конечно)
Что значит, он ничего не может? А как же найти ту часть, которая хочет изменений, и поддержать ее??
Ведь она есть, иначе вы бы не пришли на терапию. Просто часть, которая не хочет меняться по какой-то причине, сейчас сильнее.