У любителей Раджниша была в ходу т.н. "динамическая медитация", если не ошибаюсь. Точнее можно посмотреть про это название, а по личному опыту это было разрешение своему телу делать спонтанные движения для того, чтобы что-то заказанное изменилось (эксперты, возможно, скажут, что я тут всё неверно описываю, но уж как вспомнил;). Мой эффект от однократного применения: до -- "телесная" боязнь движений головой к полу (на фоне нескольких сотрясений мозгов и тяжелой хронической головной боли); после десятка минут этой трясучки -- игра в салочки кувырком;). Закрепить эффект не смог предположительно потому, что мне надо было себя буквально ногами забивать в это упражнение.
Думаю, что эти спонтанные движения можно и лёжа на полу. Типа "лежачего "Большого Дерева";).

зы. Да, мы это всё делали в школьном спортзале, застеленном матами под занятия дзюдо, так что сильно ушибиться надо было постараться.