Я себя спрашиваю - может, подойдет прогуляться по парку (я люблю природу, поэтому это для меня часто действенный способ), почитать вот эту книжку, встретиться с друзьями/подружками, позвонить кому-нибудь, заняться рукоделием, послушать музыку и т.д.
Список у каждого свой.
И зачастую организм на что-то из этого соглашается.
Иногда я ему предлагаю, например, заварить очень вкусный чай - без всего. Ну или немного фруктового джема =).