transurfer: (Default)
Последний месяц я большинство вопросов прорабатывала с помощью EMDR. У сеанса EMDR цикл - две недели. То есть, результаты проработки какой-то темы появляются не сразу, а спустя примерно двухнедельный отрезок времени. Кроме того, сам процесс изменяет только то, что готово измениться, и ровно настолько, насколько это экологично для всей внутренней системы. Иногда бывает, что результатов от какого-то одного сеанса EMDR нет - это значит, или изменения пока невозможны, или для изменений нужно пройти несколько фаз, пока решение не нарисуется.

Я обычно не заморачиваюсь, когда появится решение и появится ли вообще, потому что ЕМДР - это дело такое... Чем больше ему даешь возможности работать и чем меньше вмешиваешься анализом или нетерпением, тем лучше работает. Давно, когда я только решалась пробовать ЕМДР, я перечитала про него все, что нашла в сети, и очень волновалась, не "сотрет" ли он мне в психике что-то важное, не внесет ли он какие-то нежелательные изменения. На деле оказалось, что метод этот очень бережный, потому что использует встроенную "имунную систему" психики и активирует процессы внутреннего ремонта, которые обычно происходят во сне. Разница со сном в том, что человек бодрствует, находится в ясном уме и твердой памяти, а также направлят с помощью терапевта процесс в сторону заданного запроса.


Так вот, была у меня на работе одна ситуация, которая меня отправляла в полный, чуть ли не кататонический нокаут с отключением способности внятно мыслить или последовательно их выражать вслух. От этой неспособности устойчиво и элегантно справиться с ситуацией я регулярно по уши сидела яме со стыдом, где мне еще по башке лупили все мои триггеры. По-началу я несколько дней в себя приходила после очередного повтора этой ситации.

Повторяется она с перерывами в течение последних лет 4-х. С помощью терапии я что только ни пробовала - все возможные приемы, подходы, рефрейминги, медитации, дыхание, мантры, наклейки на монитор с напоминаниями, глубокий анализ, нейрофидбэк. Ничего особо не помогало. Однажды я даже со злости влезла в эту ситацию по уши - так, чтобы она не эпизодически случалась, а стала моей каждодневной реальностью в течение трех месяцев. Тоже не помогло, только еще больше нервных и мозговых клеток потеряла.

Мои реакции со временем, конечно, стали чуть чуть улучшаться, и срок "укладывания на место всех растрепавшихся перышек" стал занимать не несколько дней, а пару часов. Но я все равно продолжала проваливаться в растерянность, потерю своих ресурсов, потерю контакта с собой. Остальные-то способности я за эти годы значительно прокачала, и на фоне таких заметных улучшений упрямое повторение старого образца поведения и чувствования особенно удручал.

В начале месяца я вынесла ситуацию на сеанс, потому что она внезапно, после очень длительного перерыва, стала учащаться. МТ меня во время сеанса ЕМДР попросила пересказать ситуацию, но замедлить ее в 10 раз, чтобы буквально каждые полсекунды ситуации я описала наиболее подробно с точки зрения происходящего со мной. Мне это очень помогло увидеть, куда и почему у меня исчезают ресурсы - и это для меня было главным, что я с сеанса вынесла. Договорилась с собой, что в следующий раз, когда ситуация меня настигнет, я не буду пытаться выйти из нее героем или хотя бы с достоинством. Я просто постараюсь внутренне из нее не сбегать, бросая все на своем пути, включая себя саму. Просто побуду в ситуации, безотносительно того, насколько я там облажаюсь.

Сегодня ситуация случилась утром, когда я меньше всего ожидала и находилась на очень пониженном ресурсе из-за недосыпа и разных рабочих дел, которые срочно надо было решать. В тот момент была занята тем, что изо всех сил собирала мысли в кучу. И вот ситуация случается снова, и внезапно я не только не потеряла ресурсы, и не только не сбежала, но и смогла вернуть ответственность тем, кто попытался на меня ее повесить прилюдно.

Потом села, почесала в репе и задумалась "Опа, а это у меня откуда взялось внезапно?!" И вспомнила - а, я ж недавно именно это и эмдрила!

Я не думаю, что роль сыграл всего один сеанс. Я думаю, что сеанс позволил взять все изменения, которые со мной произошли за последние годы, и с их помощью починить разорванный внутренний контакт, который не позволял нужному в этой конкретной ситуации поведению произойти наконец-то.

Я люблю ЕМДР как метод еще и потому, что от терапевта он требует, в основном, соблюдения установленного протокола, поэтому даже не особо хороший тер не накосячит, если не будет заниматься самодеятельностью. Работает тут по большей части сам метод, а не терапевт. Мне б хотелось, чтобы в России его использовали побольше.

Еще одно наблюдение насчет ЕМДР. Он запускает процесс исцеления, который как в том меме "Я мужик простой - шел, увидел сломанное, починил". То есть, он редко чинит что-то строго определенное. Такого, чтоб "не уметь с мамой границы поставить - это мы чиним, а не уметь с мужем поставить - это мы не чиним" не бывает. Если мы чиним границы, мы их чиним везде, где их сейчас можно починить (опять же, настолько, насколько это экологично на данный момент для человека). И тут очень важно помнить: если у человека есть какие-то блокирующие установки типа "ни в коем случае нельзя проставлять с мужем границы, ни в коем случае, а то будет беда-беда", то она будет препятствовать процессу исцеления, который ЕМДР запустил, пока эта установка не будет устранена или хотя бы смячгена.


У вас есть застрявшая старая тема, которая недавно, наконец-то, сдвинулась с мертвой точки настолько, что вы уже видите свет в конце тоннеля?

И что у вас на этой неделе на сеансе происходило?
transurfer: (Default)
Сегодня на сеансе узнала про интересный прием, который продвигает один практикующий психотерапевт, специализирующийся на биохимии мозга. Имя не записала.

Вкратце если, мозг хранит ранние убеждения в инкапсулированном виде. Т.е. они живут как бы в кисте, изолированные от остальной системы внутренних данных. В этом одна из причин, по которой эти убеждения трудно изменить - они застряли в том виде, в котором они были созданы в детстве, и на них не влияет новая информация, полученная уже во взрослом возрасте. Звучат они обычно в максималистичной форме: "Меня никто не любит", "Я совершенно одинок", "Все испытывают ко мне отвращение". Наверное, вам в ру_психолог нередко попадались посты, где человек начинает свой рассказ с того, что он совершенно одинок и его никто не любит, но по ходу повествования выясняется, что у него есть родня, жена, дети, работа и даже друзья.

Отдельно скажу, что такие крепкие, устойчивые, с детства сидящие внутри убеждения, к сожалению, имеют тенденцию оказываться "самосбывающимися пророчествами", потому что человек оперирует в жизни опираясь в первую очередь на них. То есть, обладатель "Меня никто не любит" будет вести себя так, что от него в конечном итоге разбегутся даже самые устойчивые любящие и влюбленные в него люди. Причем, у самого обладателя все его собственные действия будут в "слепом пятне", а в видимой зоне только то, что вот, пожалуйста, меня действительно никто не любит, потому что все разбежались.

дальше )
transurfer: (Default)
По-моему, прекрасная теория EMDR! Я не физик, но мне кажется очень понятным.

Originally posted by [livejournal.com profile] nightkot at ЕМДР и электрическая дуга.
Все-таки емдр - безумно интересная штука.
Выпрямление волновой функции мозга. Электронная дуга для нейронов. Ритмы энцефаллограммы, связанные с биологической активностью (возможно, с неизвестными биофизическими процессами). Переработка информации в битых кластерах.

Я вижу так:
Представим мозг как большой компьютер. Травмирующие события - это битые кластеры жесткого диска, на которые нельзя записать новую информацию и которые уменьшают сам объем памяти. Битые кластеры - это прерванная электрическая цепь. Емдр перебрасыванием сигнала от левого к правому полушарию и обратно создает электрическую дугу, или искровой разряд, который замыкает электрическую цепь. Искровой разряд строго дозирован, как при дуговой сварке, чтобы не разрушить свариваемый материал... то есть нейроны, целые кластеры, между которыми происходит "сварка".

Про дугу и сварку из Википедии:
Read more... )


ps. Про EMDR можно почитать здесь.

Из своего опыта: пробовала, работает. Один из немногих методов, которые я бы спокойно порекомендовала всем, так как от терапевта работающего этим методом требуется только четкое соблюдение инструкций, и если он от них не отклоняется, напортачить очень сложно. Самое худшее, что может случиться - не произойдет никаких изменений.
transurfer: (Default)
По-моему, прекрасная теория EMDR! Я не физик, но мне кажется очень понятным.

Originally posted by [livejournal.com profile] nightkot at ЕМДР и электрическая дуга.
Все-таки емдр - безумно интересная штука.
Выпрямление волновой функции мозга. Электронная дуга для нейронов. Ритмы энцефаллограммы, связанные с биологической активностью (возможно, с неизвестными биофизическими процессами). Переработка информации в битых кластерах.

Я вижу так:
Представим мозг как большой компьютер. Травмирующие события - это битые кластеры жесткого диска, на которые нельзя записать новую информацию и которые уменьшают сам объем памяти. Битые кластеры - это прерванная электрическая цепь. Емдр перебрасыванием сигнала от левого к правому полушарию и обратно создает электрическую дугу, или искровой разряд, который замыкает электрическую цепь. Искровой разряд строго дозирован, как при дуговой сварке, чтобы не разрушить свариваемый материал... то есть нейроны, целые кластеры, между которыми происходит "сварка".

Про дугу и сварку из Википедии:
Read more... )


ps. Про EMDR можно почитать здесь.

Из своего опыта: пробовала, работает. Один из немногих методов, которые я бы спокойно порекомендовала всем, так как от терапевта работающего этим методом требуется только четкое соблюдение инструкций, и если он от них не отклоняется, напортачить очень сложно. Самое худшее, что может случиться - не произойдет никаких изменений.
transurfer: (Default)
В Москве 8-12 сентября будет проходить тренинг по базовому уровню EMDR. Подробности можно посмотреть в журнале психолога Юлии Локковой. Это тренинг для психологов.

EMDR (десенсибилизация с помощью движений глаз) - информативно-процессная психотерапия, которая была создана и испытана при лечении Посттравматических Расстройств Психики.

Я очень, очень, ОЧЕНЬ рада, что методика эта, наконец-то, добралась до России. Во-первых потому, что я считаю этот метод очень эффективным и экологичным. Во-вторых, он не требует высочайшей квалификации психолога, который ее применяет (в свете проблемы психотерапевтического ламерства на территории страны это очень актуальный момент). В-третьих, этот метод относится к краткосрочным.

о емдр своими словами )
transurfer: (Default)
Пишет [livejournal.com profile] catta:
И вот что было выяснено недавно. Оказалось, что попытка детально проиграть воспоминания из эпизодической памяти вызывает их частичную перезапись. В момент перезаписи старые воспоминания начинают опять зависеть от гиппокампа, как записываемые новые. И в этот момент память ненадолго теряет стабильность, так что если во время перезаписи произойдет ошибка, то дальше этот фрагмент памяти так и будет существовать с ошибкой, ошибка будет воспроизводиться наравне с правильными эпизодами. Любопытный эксперимент на эту тему был сделан группой Roediger. Людей просили пересказываь запомненную историю и отслеживали возникающие искажения. Они выяснили, во-первых, что возникающие искажения воспроизводятся в последующих пересказах, и, во-вторых, что появление искажений зависит от инструкции по пересказу. Искажения возникают, если при первом пересказе просто попросить рассказать эту историю, и не возникают, если просить рассказать ее как можно более точно. В общем, хотите сохранить свои воспоминание неповрежденными – вспоминайте аккуртно, во всех деталях. Или записывайте. А то будете помнить чего на самом деле не было. С другой стороны, можно ведь и намеренно портить записи, вводя детали в свою пользу.

Эта особенность памяти открывает новые возможности терапии для случаев травматических воспоминаний. Существует вещество, препятствующее перезаписи памяти (реконсолидации). Называется оно пропранолол. Показано, что если пациентов с посттравматическим синдромом просить воспроизвести то самое мучительное для них воспоминание, и ввести при этом пропранолол, то воспоминание ослабляется. Такую терапию проводят в несколько циклов, и она оказывается довольно эффективна. Ее уже начали использовать в Штатах для лечения солдат, вернувшихся с войны.
Так что, выходит, первый «стиратель памяти» найден, но применить его вопреки желанию человека невозможно.(целиком)

Мне сразу про EMDR подумалось тоже.
transurfer: (Default)
Самые продуктивные сессии у меня выходят не когда я сижу и рассказываю, что я думаю и что я чувствую, а когда я беру кубики, конструктор, предметы, веревки и с помощью них отображаю, что со мной происходит и как устроен мой внутренний мир. Перестановка предметов, выверение расстояний между ними, определение отношений между частями мне очень помогает - я узнаю вещи о себе, которые другим путем (например, с помощью слов и рисунков) я бы не смогла вынести на поверхность. Много интересного можно увидеть, если изобразить какую-то динамику с помощью предметов и их расположения.

Например, сегодня я изобразила, как в моем внутреннем мире выглядит место травмы, где есть отколотый кусок меня, который плотно окружен убеждениями, через которые не пройти. И что вокруг него еще происходит. Моя тер спросила, как будет выглядеть интеграция в данном случае. Я до этого момента ни разу не пыталась представить ее в виде какой-то фигуры или комбинации (ну откуда я знаю, если у меня ее никогда не было?). Но переложила составляющие следуя только своим ощущениям, не анализируя умом. В итоге вышла очень интересная картинка. Головой бы я до такой конструкции не додумалась бы, потому что голова у меня по-прежнему думает в стиле "оторвать и выбросить", "стереть и записать сверху", "заменить одно на другое", забыая, что вещи имеют свойство меняться и эволюционировать, а психика поумнее головы будет в вопросах того, что для нее огранично, а что нет.

Мне в связи с этим вспомнилось, как в самых популярных школах мысли предлагают брать негативное убеждение и менять его на противоположное позитивное.
В психоситнезе (кажется) есть такое упражнение:

Read more... )
transurfer: (Default)
Самые продуктивные сессии у меня выходят не когда я сижу и рассказываю, что я думаю и что я чувствую, а когда я беру кубики, конструктор, предметы, веревки и с помощью них отображаю, что со мной происходит и как устроен мой внутренний мир. Перестановка предметов, выверение расстояний между ними, определение отношений между частями мне очень помогает - я узнаю вещи о себе, которые другим путем (например, с помощью слов и рисунков) я бы не смогла вынести на поверхность. Много интересного можно увидеть, если изобразить какую-то динамику с помощью предметов и их расположения.

Например, сегодня я изобразила, как в моем внутреннем мире выглядит место травмы, где есть отколотый кусок меня, который плотно окружен убеждениями, через которые не пройти. И что вокруг него еще происходит. Моя тер спросила, как будет выглядеть интеграция в данном случае. Я до этого момента ни разу не пыталась представить ее в виде какой-то фигуры или комбинации (ну откуда я знаю, если у меня ее никогда не было?). Но переложила составляющие следуя только своим ощущениям, не анализируя умом. В итоге вышла очень интересная картинка. Головой бы я до такой конструкции не додумалась бы, потому что голова у меня по-прежнему думает в стиле "оторвать и выбросить", "стереть и записать сверху", "заменить одно на другое", забыая, что вещи имеют свойство меняться и эволюционировать, а психика поумнее головы будет в вопросах того, что для нее огранично, а что нет.

Мне в связи с этим вспомнилось, как в самых популярных школах мысли предлагают брать негативное убеждение и менять его на противоположное позитивное.
В психоситнезе (кажется) есть такое упражнение:

Read more... )
transurfer: (Default)
Вот это я нехреново с помощью емдр починилась...
Всего два месяца назад одно обстоятельство отправляло меня прямо в суицидальную тоску, вышвыривало из более-менее равновесного состояния в полное пике вниз. Сейчас я с этим обстоятельством взаимодействую спокойно. Оно не особо приятно, но появилось твердое внутренне убеждение, что оно никак не определяет моего будущего. Изменится оно или же появятся другие обстоятельства - то, что мне нужно, я найду в любом случае.
transurfer: (Default)
Вот это я нехреново с помощью емдр починилась...
Всего два месяца назад одно обстоятельство отправляло меня прямо в суицидальную тоску, вышвыривало из более-менее равновесного состояния в полное пике вниз. Сейчас я с этим обстоятельством взаимодействую спокойно. Оно не особо приятно, но появилось твердое внутренне убеждение, что оно никак не определяет моего будущего. Изменится оно или же появятся другие обстоятельства - то, что мне нужно, я найду в любом случае.
transurfer: (Default)
По итогам сегодняшнего сеанса.

В длительном, сопровождающемся повторяющимися неудачами, походе за ЭТИМ люди в какой-то момент делают выбор, взвесив количество потраченных сил и желания пытаться дальше, а также прочие факторы. Некоторые выбирают отказаться от ЭТОГО совершенно. Плюнуть и строить свою жизнь БЕЗ ЭТОГО. Те, кто выбирают продолжать попытки, должны учитывать отсутствие каких-либо гарантий: можно в итоге найти ЭТО, можно никогда не найти. Этим вторым следует наращивать личные ресурсы, и это как раз ключевой момент: внутренние ресурсы, они определяют практически все.

Мысли о суициде как о выходе и как о способе контролировать ситуацию могут иметь успокаивающий эффект и использоваться как ресурс.

Состояние после емдр зависит от степени подготовки клиента к внутренней работе и массы других факторов. Отсутствие ощущения вымотанности не говорит о том, что была проделана надостаточная работа.
transurfer: (Default)
По итогам сегодняшнего сеанса.

В длительном, сопровождающемся повторяющимися неудачами, походе за ЭТИМ люди в какой-то момент делают выбор, взвесив количество потраченных сил и желания пытаться дальше, а также прочие факторы. Некоторые выбирают отказаться от ЭТОГО совершенно. Плюнуть и строить свою жизнь БЕЗ ЭТОГО. Те, кто выбирают продолжать попытки, должны учитывать отсутствие каких-либо гарантий: можно в итоге найти ЭТО, можно никогда не найти. Этим вторым следует наращивать личные ресурсы, и это как раз ключевой момент: внутренние ресурсы, они определяют практически все.

Мысли о суициде как о выходе и как о способе контролировать ситуацию могут иметь успокаивающий эффект и использоваться как ресурс.

Состояние после емдр зависит от степени подготовки клиента к внутренней работе и массы других факторов. Отсутствие ощущения вымотанности не говорит о том, что была проделана надостаточная работа.
transurfer: (Default)
ЕМДР можно использовать не только для ремонта травм, но и для закрепления хорошего опыта.

На прошлом сеансе я сказала своей тер:
- Хочу вас интернализировать!

Запрос переформулировали как - хочу закрепить ощущение безопасности, приятия и поддержки, которые я чувствую на сеансе, и использовали для этого емдр. Результат был ощутимый. И чего я раньше до этого не додумалась? Теперь получается воспроизвести это состояние за пределами кабинета. Особенно, в ситуациях, когда начинает крыть. Или по утрам, когда я просыпаюсь, а я часто просыпаюсь в каком-то внутреннем "чистилище", и если немедленно не встать, не умыться и не погрузиться в дела, то накроет на весь день. Стала в этих ситуациях воспроизводить ощущения в кабинете, представлять, что моя тер здесь со мной. Ощутимо меняет настроение, заземляет, приводит в ресурсное состояние и сразу как-то переориентирует во внутреннем и внешнем пространстве.

Особенно в этом нравится то, что это воспроизведение реального, провереного временем и многократно повторявшегося опыта, а не придумывание абстрактного "безопасного места" в шезлонге на берегу океана, в гамаке у бабушки на даче и прочее.
transurfer: (Default)
ЕМДР можно использовать не только для ремонта травм, но и для закрепления хорошего опыта.

На прошлом сеансе я сказала своей тер:
- Хочу вас интернализировать!

Запрос переформулировали как - хочу закрепить ощущение безопасности, приятия и поддержки, которые я чувствую на сеансе, и использовали для этого емдр. Результат был ощутимый. И чего я раньше до этого не додумалась? Теперь получается воспроизвести это состояние за пределами кабинета. Особенно, в ситуациях, когда начинает крыть. Или по утрам, когда я просыпаюсь, а я часто просыпаюсь в каком-то внутреннем "чистилище", и если немедленно не встать, не умыться и не погрузиться в дела, то накроет на весь день. Стала в этих ситуациях воспроизводить ощущения в кабинете, представлять, что моя тер здесь со мной. Ощутимо меняет настроение, заземляет, приводит в ресурсное состояние и сразу как-то переориентирует во внутреннем и внешнем пространстве.

Особенно в этом нравится то, что это воспроизведение реального, провереного временем и многократно повторявшегося опыта, а не придумывание абстрактного "безопасного места" в шезлонге на берегу океана, в гамаке у бабушки на даче и прочее.
transurfer: (Default)
Я сегодня попробовала классику емдр - следить за пальцами. На заметку русскоязычным терапевтам работающим с людьми, выросшими в православной культуре: конфигурация пальцев (указательный и средние выпрямлены и сложены вместе, остальные поджады) выглядит как староверческий жест и навевает на ассоциации с тем, что на тебя налагают крестное знамение )) У моей тер еще весьма лицо иконичное, что усилило ассоциации.

Насколько я поняла, классика еще лучше в том, что тер видит, что происходит - двигаются глаза клиента или он начал диссоциироваться и уходить куда-то в свои мысли, чего происходить не должно. Я начала понемногу понимать, как правильно делать - в моем случае, надо не давать голове вмешиваться с интерпритациями. Уметь просто отслеживать свое состояние, без суждений - да. Анализировать, контролировать - нет.

Чувства вымотанности все равно не было.
transurfer: (Default)
Я сегодня попробовала классику емдр - следить за пальцами. На заметку русскоязычным терапевтам работающим с людьми, выросшими в православной культуре: конфигурация пальцев (указательный и средние выпрямлены и сложены вместе, остальные поджады) выглядит как староверческий жест и навевает на ассоциации с тем, что на тебя налагают крестное знамение )) У моей тер еще весьма лицо иконичное, что усилило ассоциации.

Насколько я поняла, классика еще лучше в том, что тер видит, что происходит - двигаются глаза клиента или он начал диссоциироваться и уходить куда-то в свои мысли, чего происходить не должно. Я начала понемногу понимать, как правильно делать - в моем случае, надо не давать голове вмешиваться с интерпритациями. Уметь просто отслеживать свое состояние, без суждений - да. Анализировать, контролировать - нет.

Чувства вымотанности все равно не было.
transurfer: (Default)
EMDR может помочь с вопросом разбитого сердца. С одной стороны, значительно снижает тягу к саморазрушительным действиям, как то - перечитывание писем, поиски встреч, муссирование темы в голове. Появляется внутреннее нежелание это все проделывать, а мест встреч и контактов избегать. С другой стороны, как-то возвращает обратно к себе, к своим ресурсам, помогает увидеть трагедию не в отрыве от всего (когда трагедия стоит на пьедестале в чистом поле), а в контексте всей остальной жизни (стоит себе среди множества других пьедесталов и прочих предметов).
transurfer: (Default)
EMDR может помочь с вопросом разбитого сердца. С одной стороны, значительно снижает тягу к саморазрушительным действиям, как то - перечитывание писем, поиски встреч, муссирование темы в голове. Появляется внутреннее нежелание это все проделывать, а мест встреч и контактов избегать. С другой стороны, как-то возвращает обратно к себе, к своим ресурсам, помогает увидеть трагедию не в отрыве от всего (когда трагедия стоит на пьедестале в чистом поле), а в контексте всей остальной жизни (стоит себе среди множества других пьедесталов и прочих предметов).
transurfer: (Default)
Пришла с EMDR. Пишу отчет, как обещала.

предыстория и общая инфа )

Первые две сессии я делала 2-3 месяца назад, но застряла на том, что почувствовала внутреннее сопротивление отпускать свою боль от брошенности, нелюбимости и ощущения своей никчемности. Поскольку никакого экшена вроде катарсисов и сильных переживаний не случилось, я была несколько озадачена - оно работает? не работает? Эффект от EMDR продолжается после сеанса. Я чувствовала, что что-то интересное происходит внутри, словно в "подвале" передвигают мебель, мое отношение к некоторым вещам заметно изменилось. Говорят, в дни после сеанса иногда могут наступить ухудшения, но чаще всего просто всплывают забытые воспоминания и снятся интересные сны. Мне неожиданно вспомнился эпизод из детства - единственный случай в моей жизни - когда меня не бросили, за меня боролись, со мной хотели восстановить отношения, которые разрушились из-за глупого недоразумения.

дальше )
transurfer: (Default)
Пришла с EMDR. Пишу отчет, как обещала.

предыстория и общая инфа )

Первые две сессии я делала 2-3 месяца назад, но застряла на том, что почувствовала внутреннее сопротивление отпускать свою боль от брошенности, нелюбимости и ощущения своей никчемности. Поскольку никакого экшена вроде катарсисов и сильных переживаний не случилось, я была несколько озадачена - оно работает? не работает? Эффект от EMDR продолжается после сеанса. Я чувствовала, что что-то интересное происходит внутри, словно в "подвале" передвигают мебель, мое отношение к некоторым вещам заметно изменилось. Говорят, в дни после сеанса иногда могут наступить ухудшения, но чаще всего просто всплывают забытые воспоминания и снятся интересные сны. Мне неожиданно вспомнился эпизод из детства - единственный случай в моей жизни - когда меня не бросили, за меня боролись, со мной хотели восстановить отношения, которые разрушились из-за глупого недоразумения.

дальше )

Profile

transurfer: (Default)
transurfer

May 2017

S M T W T F S
 1 23 4 5 6
78910 11 1213
14 1516 17 18 1920
2122 23 24 252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 25th, 2017 06:21 am
Powered by Dreamwidth Studios