transurfer: (Default)
Травматикам очень важно взять за правило не принимать решений в нересурсном состоянии. Если случился провал в травму или накрыло депрессией, отложите принятие решений или оценку себя и своей жизни до лучших эмоциональных времен. В нересурсном состоянии вы не можете адекватно видеть картину целиком, и какой бы план действий вы ни составили, он будет провальным, потому что основан на неверной информации о себе и происходящем.

Так что, когда "паника-паника-надо-что-то-решать" - не надо ничего решать. Надо сначала отдохнуть, выспаться и прийти в нормальное состояние, когда вам спокойно, безопасно и вы находитесь в контакте со всеми своми ресурсами.
transurfer: (Default)
Помню, я всегда плакала над тем, как же тяжело жилось этим девочкам и радовалась
что все в конце концов оказывалось хорошо в итоге - и принц откуда не возьмись
нарисовывался и богатства и любовь. И какие же героини этих сказок были умненькие,
добрые, послушные, заботливые, терпеливые, ласковые, беспрекословные.
Дуры, одним словом...
(цитата с форума)


lena_mamiylena_mamiy поделилась ссылкой на форум, где в топике участницы анализируют, по сценарию каких сказок складывается их жизнь. Очень интересно почитать не рассмотренные у Берна сказки с примерами из реальных жизней. Гуси-лебеди, Дикие Лебеди, Конек-Горбунок, Морозко, Кот-в-Сапогах, Царевна-Лягушка, Карлик-нос. Одна "Русалочка" поделилась, что умудряется надевать такую обувь, от которой быстро стирает ноги, а если носит удобную, то норовит подвернуть щиколотку.

Стишок "Мама спит, она устала" опознали как сценарий "Если нельзя делать то, что хочешь - не делай ничего вообще".

Хорошую мысль одна участница высказала, насчет заколдованных принцев - принцы в сказках частенько были заколдованы в наказание за то, что они были злыми. Если это помнить, надо сто раз подумать прежде, чем заниматься расколдовыванием ))
transurfer: (Default)
Помню, я всегда плакала над тем, как же тяжело жилось этим девочкам и радовалась
что все в конце концов оказывалось хорошо в итоге - и принц откуда не возьмись
нарисовывался и богатства и любовь. И какие же героини этих сказок были умненькие,
добрые, послушные, заботливые, терпеливые, ласковые, беспрекословные.
Дуры, одним словом...
(цитата с форума)


lena_mamiylena_mamiy поделилась ссылкой на форум, где в топике участницы анализируют, по сценарию каких сказок складывается их жизнь. Очень интересно почитать не рассмотренные у Берна сказки с примерами из реальных жизней. Гуси-лебеди, Дикие Лебеди, Конек-Горбунок, Морозко, Кот-в-Сапогах, Царевна-Лягушка, Карлик-нос. Одна "Русалочка" поделилась, что умудряется надевать такую обувь, от которой быстро стирает ноги, а если носит удобную, то норовит подвернуть щиколотку.

Стишок "Мама спит, она устала" опознали как сценарий "Если нельзя делать то, что хочешь - не делай ничего вообще".

Хорошую мысль одна участница высказала, насчет заколдованных принцев - принцы в сказках частенько были заколдованы в наказание за то, что они были злыми. Если это помнить, надо сто раз подумать прежде, чем заниматься расколдовыванием ))
transurfer: (Default)
Не первый раз уже слышу об этом: самодисциплина это истощимый ресурс.

Такой эксперимент. Группа людей. В помещении вкусно пахнет свежеиспеченным печеньем. Две миски - одна с печеньем, другая с редиской. Одним участникам группы говорят, что можно брать только печенье, другим, что только редиску. Даже оставляют их там одних, чтобы "редисочники" попробовали украсть втихоря печенья или хотя бы боролись с соблазном это сделать.

Через некоторе время и печенюшникам, и редисочникам дают сложное математическое задание. У этой задачи нет решения, цель эксперимента - проверить, как долго они будут пытаться ее решить. Итого: редисочники в среднем продержались 8 минут, печенюшники - 19 минут.

Почему редисочники так рано сдались? Потому что у них запасы самодисциплины истощились. Печенюшникам не надо было с собой бороться на предыдущем этапе, поэтому у них в запасе было больше. Самодисциплина, в данном случае, подразумевает не только управление собой, но и вообще решение задач, требующих напряжения, концентрации усилий (например, трудные переговоры или написание курсовой).

Таким образом, не все люди, у которых дома бардак, которые объедаются всякой вредной едой и не могут начать делать по утрам зарядку, обязательно ленивые засранцы. Лень очень часто на самом деле является усталостью, истощением запасов самодисциплины.

Например, если вы решили сесть на диету, то это может сказаться на вашей работе и других обязанностях. Значительная часть силы воли и самодисциплины будет уходить на удержание себя на диете.

источник

От себя добавлю, что депрессия и хронические внутренние конфликты жрут огромное количество энергии, поэтому на жизнь может почти ничего не оставаться. Тоже самое, я предполагаю, касается и тех, кто тратит большое количество усилий на поддержание какой-либо маски или образа, за которыми прячутся от людей.
transurfer: (Default)
Не первый раз уже слышу об этом: самодисциплина это истощимый ресурс.

Такой эксперимент. Группа людей. В помещении вкусно пахнет свежеиспеченным печеньем. Две миски - одна с печеньем, другая с редиской. Одним участникам группы говорят, что можно брать только печенье, другим, что только редиску. Даже оставляют их там одних, чтобы "редисочники" попробовали украсть втихоря печенья или хотя бы боролись с соблазном это сделать.

Через некоторе время и печенюшникам, и редисочникам дают сложное математическое задание. У этой задачи нет решения, цель эксперимента - проверить, как долго они будут пытаться ее решить. Итого: редисочники в среднем продержались 8 минут, печенюшники - 19 минут.

Почему редисочники так рано сдались? Потому что у них запасы самодисциплины истощились. Печенюшникам не надо было с собой бороться на предыдущем этапе, поэтому у них в запасе было больше. Самодисциплина, в данном случае, подразумевает не только управление собой, но и вообще решение задач, требующих напряжения, концентрации усилий (например, трудные переговоры или написание курсовой).

Таким образом, не все люди, у которых дома бардак, которые объедаются всякой вредной едой и не могут начать делать по утрам зарядку, обязательно ленивые засранцы. Лень очень часто на самом деле является усталостью, истощением запасов самодисциплины.

Например, если вы решили сесть на диету, то это может сказаться на вашей работе и других обязанностях. Значительная часть силы воли и самодисциплины будет уходить на удержание себя на диете.

источник

От себя добавлю, что депрессия и хронические внутренние конфликты жрут огромное количество энергии, поэтому на жизнь может почти ничего не оставаться. Тоже самое, я предполагаю, касается и тех, кто тратит большое количество усилий на поддержание какой-либо маски или образа, за которыми прячутся от людей.
transurfer: (Default)
Пост про Саботажника навел на мысли.

Ох уж это воспитание, пинками, затрещинами и унижением! Главное, вырастаем и продолжаем думать, что именно так с собой и надо: поставить себе на вид, пнуть себя, мордой натыкать. А как же, "я тебя луплю, но это только для твоего блага!" Мне раньше казалось, что это наследие советского воспитания настоящих коммунистов, но, похоже, американского послевоенного менталитета это тоже коснулось. Меня не перестает удивлять, с какой страстью люди относятся к этой стратегии обращения с собой, как глубоко и безо всякой критики принимают ее как абсолютно верную. Даже сейчас шарлатаны от американской поп-психологии пишут книги и выступают с лекциями в стиле "В твоей жизни все плохо, потому что ты урод".

Я не помню, где впервые прочитала про Саботажника. Кажется, это было что-то то ли с уклоном в гештальт, то ли в психосинтез. Какая-то переводная американская поп-психологическая литература, насквозь попитанная этим характерным духом "победитель/оптимист это хорошо, неудачник/пессимист это очень плохо". Саботажником, соответственно, называлась та часть личности, которая мешает человеку быть оптимистом и победителем. Само описание этой субличности и отношение к ней было негативным - Саботажник плохой (даже из его имени это следует), ему нельзя верить, его надо давить, с ним надо бороться. Прекрасная почва для паранойи, направленной на самого себя - внутри меня живет враг, которого надо давить. Врага надо сломить, победить, и пинками себя, пинками и затрещинами, оплеухами - к счастью.

Вообще, насильственное "преодление себя" (победа из побед - победа над самим собой (с)) очень давно считается чем-то хорошим и достойным всяческой похвалы. Даже у американцев, у которых за подобное обращение с детьми и животными можно угодить в тюрьму. Я вообще не очень представляю, как, например, из лошади путем избиений и унижений можно сделать призового скакуна. Забитое животное, живущее плохо и недолго из-за хронического стресса - да, представляю.

Кроме того, кажется, что так просто легче: вместо того, чтобы прислушаться к сопротивляющейся части и понять, какие ее потребности не удовлетворяются, взять ее просто заткнуть или сломать. Иначе ведь могут выясниться вещи, с которыми человек не совсем готов иметь дело. Травма или что-то еще, подрывающее привычное представление о себе, своей жизни и своем прошлом. Например, что учеба на юриста нафиг не сдалась, но родителям это важно, а спорить с ними или отстаивать свой собственный путь - опасно или сложно. Проще себя пинками доучить ради сохранения видимости.

мой опыт (много) )
transurfer: (Default)
Пост про Саботажника навел на мысли.

Ох уж это воспитание, пинками, затрещинами и унижением! Главное, вырастаем и продолжаем думать, что именно так с собой и надо: поставить себе на вид, пнуть себя, мордой натыкать. А как же, "я тебя луплю, но это только для твоего блага!" Мне раньше казалось, что это наследие советского воспитания настоящих коммунистов, но, похоже, американского послевоенного менталитета это тоже коснулось. Меня не перестает удивлять, с какой страстью люди относятся к этой стратегии обращения с собой, как глубоко и безо всякой критики принимают ее как абсолютно верную. Даже сейчас шарлатаны от американской поп-психологии пишут книги и выступают с лекциями в стиле "В твоей жизни все плохо, потому что ты урод".

Я не помню, где впервые прочитала про Саботажника. Кажется, это было что-то то ли с уклоном в гештальт, то ли в психосинтез. Какая-то переводная американская поп-психологическая литература, насквозь попитанная этим характерным духом "победитель/оптимист это хорошо, неудачник/пессимист это очень плохо". Саботажником, соответственно, называлась та часть личности, которая мешает человеку быть оптимистом и победителем. Само описание этой субличности и отношение к ней было негативным - Саботажник плохой (даже из его имени это следует), ему нельзя верить, его надо давить, с ним надо бороться. Прекрасная почва для паранойи, направленной на самого себя - внутри меня живет враг, которого надо давить. Врага надо сломить, победить, и пинками себя, пинками и затрещинами, оплеухами - к счастью.

Вообще, насильственное "преодление себя" (победа из побед - победа над самим собой (с)) очень давно считается чем-то хорошим и достойным всяческой похвалы. Даже у американцев, у которых за подобное обращение с детьми и животными можно угодить в тюрьму. Я вообще не очень представляю, как, например, из лошади путем избиений и унижений можно сделать призового скакуна. Забитое животное, живущее плохо и недолго из-за хронического стресса - да, представляю.

Кроме того, кажется, что так просто легче: вместо того, чтобы прислушаться к сопротивляющейся части и понять, какие ее потребности не удовлетворяются, взять ее просто заткнуть или сломать. Иначе ведь могут выясниться вещи, с которыми человек не совсем готов иметь дело. Травма или что-то еще, подрывающее привычное представление о себе, своей жизни и своем прошлом. Например, что учеба на юриста нафиг не сдалась, но родителям это важно, а спорить с ними или отстаивать свой собственный путь - опасно или сложно. Проще себя пинками доучить ради сохранения видимости.

мой опыт (много) )
transurfer: (Default)
- Как это – не было? - спросила я внезапно севшим голосом, - Совсем, что ли? Да у вас ошибка тут, в картотеке, посмотрите лучше!!
- Никак нет, - пожилой Ангел улыбнулся снисходительно и поправил очки в круглой оправе, - У нас тут все записано, все учтено, опять же, все под строгим оком Сами Знаете Кого. У нас за должностное преступление знаете что? – физиономия Ангела посуровела, - Про Люцифера слыхали? То-то. Моргнуть не успел – скинули. «Оши-и-ибка». Скажете тоже…

- Минуточку, - я попыталась взять себя в руки, - Посмотрите, пожалуйста, сюда.

Ангел благожелательно воззрился на меня поверх очков.
- И? – спросил он после секундного молчания.
- Меня, может, и нет. Но кто-то же есть? – я осторожно пошевелила кисельной субстанцией, которая теперь заменяла мне привычный земной организм. Субстанция заволновалась и пошла радужными пятнами.

Read more... )
transurfer: (Default)
- Как это – не было? - спросила я внезапно севшим голосом, - Совсем, что ли? Да у вас ошибка тут, в картотеке, посмотрите лучше!!
- Никак нет, - пожилой Ангел улыбнулся снисходительно и поправил очки в круглой оправе, - У нас тут все записано, все учтено, опять же, все под строгим оком Сами Знаете Кого. У нас за должностное преступление знаете что? – физиономия Ангела посуровела, - Про Люцифера слыхали? То-то. Моргнуть не успел – скинули. «Оши-и-ибка». Скажете тоже…

- Минуточку, - я попыталась взять себя в руки, - Посмотрите, пожалуйста, сюда.

Ангел благожелательно воззрился на меня поверх очков.
- И? – спросил он после секундного молчания.
- Меня, может, и нет. Но кто-то же есть? – я осторожно пошевелила кисельной субстанцией, которая теперь заменяла мне привычный земной организм. Субстанция заволновалась и пошла радужными пятнами.

Read more... )
transurfer: (Default)
Психолог Алена Либина обобщила опыт лучших зарубежных и отечественных психологов и собственные наблюдения, описав все основные жизненные этапы, кризисы, через которые проходит каждый из нас.
Создается ощущение, что жизнь - это сплошной кризис ... Постоянная борьба с самим собой и окружающими. С другой стороны, многое кажется понятным - почему с том или ином возрасте что-либо случается или не случается. Еще мне кажется, что это все же больше опыт "отечественных" психологов, чем зарубежных.

Кризис #1

Первый важный этап в череде кризисных периодов - от 3 до 7 лет. Его еще называют периодом "укрепления корней". В это время формируется глобальное отношение к миру: безопасен ли он или враждебен. И отношение это вырастает из того, что чувствует малыш в семье, любим он и принимаем или, в силу тех или иных причин, ему приходится "выживать". Как вы понимаете, имеется ввиду не физическое выживание (хотя семьи бывают разные, в том числе такие, где ребенку приходится бороться за выживание в буквальном смысле), а психологическое: насколько маленький человек чувствует себя защищенным среди самых близких людей, избавлен ли он от всякого рода стрессов. Это очень важный период, так как от чувства, что мир вокруг доброжелателен зависит и самооценка, отношение человека к самому себе. Отсюда нормально развивается и любознательность и желание быть лучше и еще многое другое. Такой ребенок взрослеет с чувством значимости собственных усилий: "Я буду стараться, а мир вокруг меня поддержит". Такие дети получаются оптимистами, не боящимися самостоятельности и принятия решений. Недоверие же к миру взрослых (а значит к миру вообще) формирует человека вечно сомневающегося, безинициативного, апатичного. Такие люди, вырастая, не способны принять не только себя, со всеми недостатками и достоинствами, им так же вовсе не знакомо чувство доверия к другому человеку.
Read more... )
transurfer: (Default)
Read more... )
Сильные не боятся измен, поэтому им невозможно изменить. Изменяют слабым (раз невозможно изменить сильному) ради сильных (ведь изменять ради другого слабого бессмысленно). Слабый ненавидит перемены, боясь потерять то, что есть, а сильный с надеждой смотрит в темноту впереди, ожидая новых знакомств и предложений.
В итоге дорога слабого - это дорога потерь, а дорога сильного полна находок.
Сила - это хранить верность тем, кто ушел от тебя.
И помнить, когда у них день рожденья.
Помнить всe.
transurfer: (Default)
Read more... )
Сильные не боятся измен, поэтому им невозможно изменить. Изменяют слабым (раз невозможно изменить сильному) ради сильных (ведь изменять ради другого слабого бессмысленно). Слабый ненавидит перемены, боясь потерять то, что есть, а сильный с надеждой смотрит в темноту впереди, ожидая новых знакомств и предложений.
В итоге дорога слабого - это дорога потерь, а дорога сильного полна находок.
Сила - это хранить верность тем, кто ушел от тебя.
И помнить, когда у них день рожденья.
Помнить всe.
transurfer: (Default)
отсюда

Дэвид Хоукинс (David R. Hawkins) в своей книге “Сила против Насилия” (Power vs. Force) описал иерархию уровней человеческого сознания. Это очень интересный подход. Если ты прочитаешь книгу - тебе будет очень просто понять, где ты находишься в этой иерархии, исходя из твоей текущей жизненной ситуации.

Вот эти уровни, снизу вверх: позор, вина, апатия, горе, страх, желание, гнев, гордость, храбрость, нейтралитет, готовность, принятие, интеллект, любовь, радость, мир, просветление.

Read more... )
transurfer: (Default)
отсюда

Дэвид Хоукинс (David R. Hawkins) в своей книге “Сила против Насилия” (Power vs. Force) описал иерархию уровней человеческого сознания. Это очень интересный подход. Если ты прочитаешь книгу - тебе будет очень просто понять, где ты находишься в этой иерархии, исходя из твоей текущей жизненной ситуации.

Вот эти уровни, снизу вверх: позор, вина, апатия, горе, страх, желание, гнев, гордость, храбрость, нейтралитет, готовность, принятие, интеллект, любовь, радость, мир, просветление.

Read more... )
transurfer: (Default)
Don't Start What You Can't Finish
Well duh? Right? But seriously...

It's a lot tougher than it may sound. The biggest way you can help yourself in finishing what you start is not starting at all. Before you attack any project dig deep and evaluate your chances of a satisfactory completion. It's all too common to begin something that, when you really think about it, you've got a very little realistic chance of finishing. This is not to say you can't take risks, or work on something just for the sake of it; only that the time and effort put into something that's doomed from the start, or something with no end, can be better used on something you can finish.

Most of us have multiple projects going at the same time and wether you consciously know it our not they effect each other. If nothing else success breeds more success, and by starting only that which you can succeed at means you'll have an easier time across the board.

Read more... )
transurfer: (Default)
Don't Start What You Can't Finish
Well duh? Right? But seriously...

It's a lot tougher than it may sound. The biggest way you can help yourself in finishing what you start is not starting at all. Before you attack any project dig deep and evaluate your chances of a satisfactory completion. It's all too common to begin something that, when you really think about it, you've got a very little realistic chance of finishing. This is not to say you can't take risks, or work on something just for the sake of it; only that the time and effort put into something that's doomed from the start, or something with no end, can be better used on something you can finish.

Most of us have multiple projects going at the same time and wether you consciously know it our not they effect each other. If nothing else success breeds more success, and by starting only that which you can succeed at means you'll have an easier time across the board.

Read more... )

Profile

transurfer: (Default)
transurfer

May 2017

S M T W T F S
 1 23 4 5 6
78910 11 1213
14 1516 17 18 1920
2122 23 24 252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 25th, 2017 04:43 pm
Powered by Dreamwidth Studios