transurfer: (Default)
Для тех, кому трудно говорить "нет":

Техника следующая. Вы киваете головой и говорите: «Хорошо, а...» и выбираете вопросы из следующего списка. Вам надо выбрать и задать минимум три. (Разумеется, заучите вопросы заранее, чтобы не заглядывать в список. Хотя если вы повесите его у компьютера, тоже может быть эффективно :)).

* А почему ты просишь именно меня?
* Кого еще ты просила?
* Ты говоришь, что это срочно – что конкретно ты имеешь в виду, насколько срочно и почему?
* Могу ли я сделать только часть этой работы, если да, то какую?
* Какую часть этой работы не может сделать никто, кроме меня?
* Это более срочно, чем А, Б и В, которыми я сейчас занимаюсь?
* Согласовала ли ты это с *имя начальника*, он тоже считает, что именно я должна это сделать?
* Как эта работа вписывается в *большой текущий рабочий проект*?
* Обращалась ли ты к *имя другого компетентного человека*?










Вы, конечно же, можете добавить собственные вопросы. Когда вы будете их задавать, может случиться следующее:

* Человек приведет аргументы, которые покажутся вам рациональными. Тогда вы ответите «да» осознанно и уверенно.
* Человек скажет вам заткнуться и приступать к работе (если это начальник, придется подчиниться :))
* Человек пробурчит все, что думает о вас и вашем занудстве, но пойдет к другому, кто не научился говорить «да» медленно. И тем самым сэкономит вам время для более важных и приятных дел.
transurfer: (Default)
Для тех, кому трудно говорить "нет":

Техника следующая. Вы киваете головой и говорите: «Хорошо, а...» и выбираете вопросы из следующего списка. Вам надо выбрать и задать минимум три. (Разумеется, заучите вопросы заранее, чтобы не заглядывать в список. Хотя если вы повесите его у компьютера, тоже может быть эффективно :)).

* А почему ты просишь именно меня?
* Кого еще ты просила?
* Ты говоришь, что это срочно – что конкретно ты имеешь в виду, насколько срочно и почему?
* Могу ли я сделать только часть этой работы, если да, то какую?
* Какую часть этой работы не может сделать никто, кроме меня?
* Это более срочно, чем А, Б и В, которыми я сейчас занимаюсь?
* Согласовала ли ты это с *имя начальника*, он тоже считает, что именно я должна это сделать?
* Как эта работа вписывается в *большой текущий рабочий проект*?
* Обращалась ли ты к *имя другого компетентного человека*?










Вы, конечно же, можете добавить собственные вопросы. Когда вы будете их задавать, может случиться следующее:

* Человек приведет аргументы, которые покажутся вам рациональными. Тогда вы ответите «да» осознанно и уверенно.
* Человек скажет вам заткнуться и приступать к работе (если это начальник, придется подчиниться :))
* Человек пробурчит все, что думает о вас и вашем занудстве, но пойдет к другому, кто не научился говорить «да» медленно. И тем самым сэкономит вам время для более важных и приятных дел.
transurfer: (Default)
Если вы проснулись раньше обычного времени, смочите полотенце в прохладной воде и слегка оботрите им руки, ноги и туловище, а затем возвращайтесь в постель. При выходе из фазы быстрого сна (REM sleep) тело становится очень теплым. Когда вы возвращаетесь в постель, тело нагревается еще больше. В результате вам будет сниться больше снов, а сон станет более глубоким и освежающим. Этот процесс получил название KUR, и является стандартной техникой в большинстве европейских спа.
transurfer: (Default)
Если вы проснулись раньше обычного времени, смочите полотенце в прохладной воде и слегка оботрите им руки, ноги и туловище, а затем возвращайтесь в постель. При выходе из фазы быстрого сна (REM sleep) тело становится очень теплым. Когда вы возвращаетесь в постель, тело нагревается еще больше. В результате вам будет сниться больше снов, а сон станет более глубоким и освежающим. Этот процесс получил название KUR, и является стандартной техникой в большинстве европейских спа.
transurfer: (Default)
Формула Джона Маккаллума
Одна из лучших формул, которая ставит перед любителем серьезные, но достижимые цели, создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Формула Маккаллума основана на измерении обхвата запястья.
1. 6,5 обхвата запястья дают обхват груди.
2. 85% обхвата груди дают обхват бедер.
3. Чтобы получить обхват талии, возьмите 70% от обхвата груди.
4. 53% от обхвата груди дают обхват бедра.
5. Для шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
6. Обхват бицепса составляет 36% от обхвата груди.
7. Цифра для голени чуть меньше 34% .
8. Обхват предплечья равен 29% от обхвата груди.



Пропорциональность фигуры (П) можно определить так:
П = Б : (Н+Р+Ш), Б – обхват бедра под ягодичной складкой,
P – окружность плеча (руки),
H – окружность голени,
Ш – окружность шеи.

Изящество можно определить по формуле:
И =(Г - Т) : (2Н - Б),
Г – обхват груди,
Т - обхват талии.
Показатели должны быть такими:
для женщин П = 0.54 – 0.62; И =1 – 4,
для мужчин П = 0. 46 – 0. 52; И = меньше 1.
Пропорциональность телосложения можно определить и таким способом:
П =(длина ног : длина туловища) х 100% или
П = ((рост стоя - рост сидя) : (рост сидя)) х 100%

Еще одна формула пропорциональности телосложения:
П = ((окружность талии) : (рост))х100%
В норме 45% +/- 5%.
transurfer: (Default)
Формула Джона Маккаллума
Одна из лучших формул, которая ставит перед любителем серьезные, но достижимые цели, создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Формула Маккаллума основана на измерении обхвата запястья.
1. 6,5 обхвата запястья дают обхват груди.
2. 85% обхвата груди дают обхват бедер.
3. Чтобы получить обхват талии, возьмите 70% от обхвата груди.
4. 53% от обхвата груди дают обхват бедра.
5. Для шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
6. Обхват бицепса составляет 36% от обхвата груди.
7. Цифра для голени чуть меньше 34% .
8. Обхват предплечья равен 29% от обхвата груди.



Пропорциональность фигуры (П) можно определить так:
П = Б : (Н+Р+Ш), Б – обхват бедра под ягодичной складкой,
P – окружность плеча (руки),
H – окружность голени,
Ш – окружность шеи.

Изящество можно определить по формуле:
И =(Г - Т) : (2Н - Б),
Г – обхват груди,
Т - обхват талии.
Показатели должны быть такими:
для женщин П = 0.54 – 0.62; И =1 – 4,
для мужчин П = 0. 46 – 0. 52; И = меньше 1.
Пропорциональность телосложения можно определить и таким способом:
П =(длина ног : длина туловища) х 100% или
П = ((рост стоя - рост сидя) : (рост сидя)) х 100%

Еще одна формула пропорциональности телосложения:
П = ((окружность талии) : (рост))х100%
В норме 45% +/- 5%.
transurfer: (Default)
Вступление автора

Это краткое руководство рассчитано не на участников полемики, а на читателей, чтобы они могли хотя бы приблизительно ориентироваться в приемах полемической борьбы. Я говорю о приемах, но никак не о правилах, потому что в газетной полемике в отличие от всех других видов борьбы - поединков, дуэлей, драк, побоищ, схваток, матчей, турниров и вообще состязаний в мужской силе, нет никаких правил - по крайней мере у нас. В классической борьбе, например, не допускается, чтобы противники ругались во время состязания. В боксе нельзя нанести удар по воздуху, а потом заявить, что противник нокаутирован. При штыковой атаке не принято, чтобы солдаты обеих сторон клеветали друг над друга - это делают за них журналисты в тылу.

Но все это и даже гораздо большее - совершенно нормальные явления в словесной полемике, и трудно было бы отыскать что-либо такое, что знаток журнальных споров признал бы недозволенным приемом, неведением боя, грубой игрой, обманом или неблагородной уловкой. Поэтому нет никакой возможности перечислить и описать все приемы полемической борьбы; двенадцать приемов, которые я приведу, - это лишь наиболее распространенные, встречающиеся в каждом, даже самом непритязательном сражении в печати. Желающие могут дополнить их дюжиной других.
Read more... )
transurfer: (Default)
Вступление автора

Это краткое руководство рассчитано не на участников полемики, а на читателей, чтобы они могли хотя бы приблизительно ориентироваться в приемах полемической борьбы. Я говорю о приемах, но никак не о правилах, потому что в газетной полемике в отличие от всех других видов борьбы - поединков, дуэлей, драк, побоищ, схваток, матчей, турниров и вообще состязаний в мужской силе, нет никаких правил - по крайней мере у нас. В классической борьбе, например, не допускается, чтобы противники ругались во время состязания. В боксе нельзя нанести удар по воздуху, а потом заявить, что противник нокаутирован. При штыковой атаке не принято, чтобы солдаты обеих сторон клеветали друг над друга - это делают за них журналисты в тылу.

Но все это и даже гораздо большее - совершенно нормальные явления в словесной полемике, и трудно было бы отыскать что-либо такое, что знаток журнальных споров признал бы недозволенным приемом, неведением боя, грубой игрой, обманом или неблагородной уловкой. Поэтому нет никакой возможности перечислить и описать все приемы полемической борьбы; двенадцать приемов, которые я приведу, - это лишь наиболее распространенные, встречающиеся в каждом, даже самом непритязательном сражении в печати. Желающие могут дополнить их дюжиной других.
Read more... )
transurfer: (Default)
отсюда

Доступом называется процесс получения внутренней информации от собеседника – картин, звуков, слов, ощущений, составляющих воспоминания, фантазии и др.

Определить переживания партнера, его главенствующую репрезентативную систему и его тип мышления Вы сможете при помощи «ключей доступа».

Ключами доступа – называется специфическое невербальное поведение, указывающее на способ, посредством которого получают информацию.

Необходимая вам информация о репрезентативных системах человека может быть получена множеством различных способов, и наблюдение за движением глаз – самый легкий.

Ключи доступа – движения глаз.

«Сканирующие» паттерны глазодвигательных реакций определенно связаны с внутренними процессами, необходимыми для актуализации в сознании информации о прошлых воспоминаниях или конструировании будущего опыта.

Read more... )
transurfer: (Default)
отсюда

Доступом называется процесс получения внутренней информации от собеседника – картин, звуков, слов, ощущений, составляющих воспоминания, фантазии и др.

Определить переживания партнера, его главенствующую репрезентативную систему и его тип мышления Вы сможете при помощи «ключей доступа».

Ключами доступа – называется специфическое невербальное поведение, указывающее на способ, посредством которого получают информацию.

Необходимая вам информация о репрезентативных системах человека может быть получена множеством различных способов, и наблюдение за движением глаз – самый легкий.

Ключи доступа – движения глаз.

«Сканирующие» паттерны глазодвигательных реакций определенно связаны с внутренними процессами, необходимыми для актуализации в сознании информации о прошлых воспоминаниях или конструировании будущего опыта.

Read more... )
transurfer: (Default)
Не откладывайте на завтра то, что можете сделать сегодня.

Никогда не беспокойте других для того, что можете сделать сами.

Не расстрачивайте своих денег, пока не держите их в руках.

Не покупайте ненужных вещей под предлогом их дешевизны: эта привычка будет дорого вам стоить.

Гордость нам обходится дороже, чем голод или холод.

Никогда не сожалей о том, что мало ел.

Все, что делается охотно, не кажется тягостным.

Сколько горя причинили нам печали, которые никогда не случались.

Принимайте все вещи с самой легкой стороны.

Если вы разгневаны, посчитайте до десяти перед тем, чтобы сказать что-нибудь, и до ста, если гнев силен.
transurfer: (Default)
Не откладывайте на завтра то, что можете сделать сегодня.

Никогда не беспокойте других для того, что можете сделать сами.

Не расстрачивайте своих денег, пока не держите их в руках.

Не покупайте ненужных вещей под предлогом их дешевизны: эта привычка будет дорого вам стоить.

Гордость нам обходится дороже, чем голод или холод.

Никогда не сожалей о том, что мало ел.

Все, что делается охотно, не кажется тягостным.

Сколько горя причинили нам печали, которые никогда не случались.

Принимайте все вещи с самой легкой стороны.

Если вы разгневаны, посчитайте до десяти перед тем, чтобы сказать что-нибудь, и до ста, если гнев силен.
transurfer: (Default)
1.Аптечка.
2.Косметика и средства гигиены в косметичке.
3.Очки в очечнике и (или) другие необходимые тебе средства гигиены зрения.
4.Деньги и документы в том числе записная книжка, ручка и визитные карточки, ключи.
5.Нитки - иголка - ремонтной набор.
6.Запасные колготки, особенно если ты идешь в короткой юбке.
7.Баллончик для собак, свисток для людей, зонт для дождя - на твое усмотрение, в зависимости от трассы следования, погоды и состояния духа
8.Один или несколько новых пластиковых пакетов.

(с) Нина Лоза, "Я и мое барахло"
transurfer: (Default)
1.Аптечка.
2.Косметика и средства гигиены в косметичке.
3.Очки в очечнике и (или) другие необходимые тебе средства гигиены зрения.
4.Деньги и документы в том числе записная книжка, ручка и визитные карточки, ключи.
5.Нитки - иголка - ремонтной набор.
6.Запасные колготки, особенно если ты идешь в короткой юбке.
7.Баллончик для собак, свисток для людей, зонт для дождя - на твое усмотрение, в зависимости от трассы следования, погоды и состояния духа
8.Один или несколько новых пластиковых пакетов.

(с) Нина Лоза, "Я и мое барахло"
transurfer: (Default)
Мне повезло с бабушкой. Родившись в конце XIX века, еще до революции, она успела закончить гимназию и получить образование в Европе. Знала пять языков и была на редкость эрудированной. Пережила все войны и революции, смену правительств и идеологий, но всегда оставалась самой собой и не теряла присутствия духа. Пережила трех мужей, причем два последних были значительно ее моложе. Бабушка не была красавицей, но всегда, даже когда ей было за 80, умела быть настоящей женщиной. У нее имелись свои правила поведения - постулаты. С ними-то я и хочу вас познакомить. Вдруг пригодятся.

1. Настоящая женщина осознает, как ей повезло - родиться женщиной.

2. Миф о том, что женщины стареют раньше мужчин, придумали сами мужчины. На самом деле у женщин гораздо больше возможностей с возрастом выглядеть лучше мужчин-ровесников.

3. Женщине пристало ухаживать лишь за больными, старыми или очень близкими родственниками. Во всех остальных случаях мужчина должен ухаживать за женщиной.

Read more... )
transurfer: (Default)
Мне повезло с бабушкой. Родившись в конце XIX века, еще до революции, она успела закончить гимназию и получить образование в Европе. Знала пять языков и была на редкость эрудированной. Пережила все войны и революции, смену правительств и идеологий, но всегда оставалась самой собой и не теряла присутствия духа. Пережила трех мужей, причем два последних были значительно ее моложе. Бабушка не была красавицей, но всегда, даже когда ей было за 80, умела быть настоящей женщиной. У нее имелись свои правила поведения - постулаты. С ними-то я и хочу вас познакомить. Вдруг пригодятся.

1. Настоящая женщина осознает, как ей повезло - родиться женщиной.

2. Миф о том, что женщины стареют раньше мужчин, придумали сами мужчины. На самом деле у женщин гораздо больше возможностей с возрастом выглядеть лучше мужчин-ровесников.

3. Женщине пристало ухаживать лишь за больными, старыми или очень близкими родственниками. Во всех остальных случаях мужчина должен ухаживать за женщиной.

Read more... )
transurfer: (Default)
Число...... Месяц

2…………… Январь

6…………… Февраль

5…………… Март

2…………… Апрель

7…………… Май

4…………… Июнь

2…………… Июль

6…………… Август

3…………… Сентябрь

1…………… Октябрь

5…………… Ноябрь

3…………… Декабрь

Когда, при помощи метода запоминания цифр, Вы легко научились запоминать цифры, то для Вас не составит большой сложности сделать связки Слова- цифры по году. Далее действуем по следующей методике. Например нам надо необходимо узнать какой день недели будет 29 Июля 2000 года. Берем ключевую цифру июля (первое воскресенье месяца)- 2 и определяем, путем прибавления семерок, остальные воскресенья месяца:

2+7= 9+7=16+7= 23+7= 30

Значит воскресенья в Июле будут: 2, 9, 16, 23, 30 числа. А 29 идет перед 30 за день. Следовательно 29 Июля- суббота.

Определим день недели, который будет 15 Марта:

Ключевая цифра месяца- 5, следующее воскресенье (+7) 12 марта, а следующее еще(+7) 19 марта. Следовательно 15 марта будет среда. (Третий день после воскресенья)

Теперь, "взглянув" на календарь любого года и запомнив первые воскресенье каждого месяца, Вы можете объявить, что обладаете "феноменальной памятью" и можете сказать, что запомнили весь календарь. Проводя в уме элементарные математические вычисления, сможете продемонстрировать Вашу "феноменальную" память, что доставит окружающим несколько веселых минут, ну а Вы приобретете авторитет, как человек обладающей отличной памятью.

Немного потренируйтесь в запоминании слов и чисел, и смело можете демонстрировать свои способности.

Для начала определите какой день будет в следующих датах:

12 Июня 1 Марта 20 Декабря

14 Февраля 3 Августа 17 Января

28 Мая 15 Октября 22 Ноября

Самостоятельно возьмите календарь на 2001 год и запомните ключевые цифры каждого месяца. Хорошенько потренируйтесь. Опыт- это тренировка, тренировка и еще раз, тренировка!
transurfer: (Default)
Число...... Месяц

2…………… Январь

6…………… Февраль

5…………… Март

2…………… Апрель

7…………… Май

4…………… Июнь

2…………… Июль

6…………… Август

3…………… Сентябрь

1…………… Октябрь

5…………… Ноябрь

3…………… Декабрь

Когда, при помощи метода запоминания цифр, Вы легко научились запоминать цифры, то для Вас не составит большой сложности сделать связки Слова- цифры по году. Далее действуем по следующей методике. Например нам надо необходимо узнать какой день недели будет 29 Июля 2000 года. Берем ключевую цифру июля (первое воскресенье месяца)- 2 и определяем, путем прибавления семерок, остальные воскресенья месяца:

2+7= 9+7=16+7= 23+7= 30

Значит воскресенья в Июле будут: 2, 9, 16, 23, 30 числа. А 29 идет перед 30 за день. Следовательно 29 Июля- суббота.

Определим день недели, который будет 15 Марта:

Ключевая цифра месяца- 5, следующее воскресенье (+7) 12 марта, а следующее еще(+7) 19 марта. Следовательно 15 марта будет среда. (Третий день после воскресенья)

Теперь, "взглянув" на календарь любого года и запомнив первые воскресенье каждого месяца, Вы можете объявить, что обладаете "феноменальной памятью" и можете сказать, что запомнили весь календарь. Проводя в уме элементарные математические вычисления, сможете продемонстрировать Вашу "феноменальную" память, что доставит окружающим несколько веселых минут, ну а Вы приобретете авторитет, как человек обладающей отличной памятью.

Немного потренируйтесь в запоминании слов и чисел, и смело можете демонстрировать свои способности.

Для начала определите какой день будет в следующих датах:

12 Июня 1 Марта 20 Декабря

14 Февраля 3 Августа 17 Января

28 Мая 15 Октября 22 Ноября

Самостоятельно возьмите календарь на 2001 год и запомните ключевые цифры каждого месяца. Хорошенько потренируйтесь. Опыт- это тренировка, тренировка и еще раз, тренировка!

Profile

transurfer: (Default)
transurfer

May 2017

S M T W T F S
 1 23 4 5 6
78910 11 1213
14 1516 17 18 1920
2122 23 24 252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 25th, 2017 04:43 pm
Powered by Dreamwidth Studios