transurfer: (Default)

Привет всем. Посоветуйте, пожалуйста, почитать что-нибудь про развитие ребенка в семье, в котором само существование личности ребенка (наклонностей, стремлений, ограничений) воспринимается как проблема и дефект.

Почитать с точки зрения психологии развития и перспектив взрослого, а не с политических (т.е. не про патриархат и не про исторические корни системы насилия).

спасибо

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Книги

Jan. 17th, 2017 12:53 pm
transurfer: (Default)
Читаю книгу из серии "Помоги себе сам" со смесью практической психологии и бытовой магии. До терапии я такие книги читала стопками. Сейчас читаю и думаю: "Автор на терапии не был... Пишет, что выбирался сам с помощью посещения семинаров "Помоги себе сам"... Это значит у него в книге свои непроработанные тараканы смешаны с тараканами авторов семинаров... Плюс "синдром победителя"... Нетерапированным надо запретить писать такие книги...".

А потом думаю - а кто их писать будет? Терапированные не будут. Терапированные на вопрос "Что делать?" знают ответ - "Иди на терапию и ищи свой уникальный путь, потому что нет решений, которые подходят всем".

Еще, бывает, такие книги пишут практикующие терапевты. Из тех нескольких, что мне попались, сложилось ощущение невнятности. В одной книге психотерапевт во вступлении чуть ли не прямым текстом говорит, мол, зачем вам на терапию ходить и сидеть там, про свои чувства расскаызывать? Спрашивается, как после этого вообще верить в то, что этот автор может что-то адекватное написать.

Мне кажется, большинство таких книг написано с целью "лишь бы опубликоваться, не важно, насколько качественно".

Еще такой момент заметила - нынче первым делом нужно погуглить дату рождения автора, потому что миллениалсы выросли и начали тоже писать книги по самопомощи. Исходя из своего жизненного опыта, само собой. И для людей старшего поколения как озвученные там проблемы, так и предлагаемые решения вызывают разве что слезу умиления, но никак не ощущение, что получил дельный совет.
transurfer: (Default)
Недавно в "Делимся опытом" был вопрос о том, не вызывает ли описание чужой терапии чувство собственной неадекватности и неуспешности в собственной терапии.

У меня лично это чувство возникало от чтения книг практикующих психологов, где они приводят примеры из своей практики. Я давно бросила читать все связанные с психотерапией книги, чтобы не забивать себе голову, потому что в начале терапии мне пришлось довольно долго вытряхивать все предыдущие хаотично собранные из психологических книг знания. Но время от времени все ж хочется. Сейчас вот читаю Калшеда "Травма и душа".

Я осознаю, что авторы книг упоминаю только те моменты из своей практики, которые иллюстрируют главные мысли книги. И клиентов описывают только таких, которые в тему, и которые работают, как надо в рамках книги, и прогресс у них в ту сторону, в которую надо. И все равно каждый раз чувствую фрустрацию, когда никак вообще не могу приложить к себе все эти примеры: там нет похожих на меня клиентов, нет моего типа запросов и нет желаемых для меня исходов терапии. Во многих случаях то, что в книге считается успешно проработанным запросом и успешным окончанием терапии, для меня звучит как просто кошмар. Не представляю вообще, как это все можно читать не будучи в терапии и не имея какой-то твердой надежды на исцеление.

Калшед, например, много работает со снами. Вот он там пишет в книге про клиента, который сорил этими снами, как пьяный новый русский баблом в стрип-клубе в начале 90-х. Клиент этот мужчина, по описаню очень агрессивный, мачо такой, с полным дисконнектом от своей чувственной, нежной, ранимой стороны личности. И из него прут сны, сплошь символичные, с мистическими замками, заколдованными божественными детьми, погонями, ритуалами, Буддой и прочим. Прям шпарит у этого чувака снотворческий механизм куда надо и выдает на гора.

Я тут полистала свой дневник снов за последние 5 лет. У меня ощущение, что мой внутренний снотворец - он не в моей же собственной голове живет, а где-то на другой планете, за мной наблюдает в телескоп и клепает какие-то визуальные ряды из знакомых мне картинок, по смыслу не имеющих ничего общего с моей внутренней жизнью. Это даже не фанфики на мою жизнь, это вообще не про мою жизнь даже близко, только картинки похожие. А уж инсайтов, подсказок и решений от него вообще не дождешься.

Ну, а у Калшедовского чувака прям экстаз и соавторство на радость дяде Дональду (не Трампу, а Калшеду).

И такая же история - со всеми подобными книгами. Найти что-то про себя и для себя очень сложно, а в уныние впасть легко.

А вам попадались психотерапевтические книги с историями клиентов, где вы нашли свою историю и почерпнули из книги инсайты для своего исцеления?
transurfer: (Default)

Можете поделится своими любимыми книгами про психогигиенту? Крайне желательно, чтобы были переведены на русский.

Негативные и позитивные установки/мысли, токсичное/нетоксичное мышление, защита личных границ, распознавание и способ реагирования на вербальную агрессию, отличие мышления взрослого нетравмированного (или человека с проработанными травмами) от травматика - вот все эти темы, и вообще все, что подходит под тег "психогигиена".




Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.
transurfer: (Default)
Поделитесь, пожалуйста, книгами по психологии/психотерапии/самопознанию, которые на вас оказали самое большое положительное влияние. Не просто снабдили информацией, а действительно стали для вас какой-то поворотной точкой в восприятии себя, окружающих и мира.

Для меня одной из таких стала книга написанная пластическим хирургом Максвеллом Мольцем в 60-х годах на основе его наблюдений за психологическими изменениями в его пациентах после операций. Он заметил, что для каких-то людей улучшение внешности стало улучшением самооценки, а кто-то продолжал видеть себя в зеркале уродом, не смотря на то, что недостаток внешности был устранен. Мольц сделал вывод, что мысли и поведение человека определяются его "образом собственного я", независимо от того, насколько он адекватный и насколько соотвествует реальности. Следовательно, чтобы изменить свою жизнь нужно изменить этот самый внутренний образ себя.

Поскольку книга написана не психологом, получилась она не вполне цельной, например, вопрос, как этот самый образ менять, рассмотрен в книге довольно слабо. Но читала я ее в студенческом возрасте, задолго до терапии и до доступа к информации о терапии, так что книга для меня стала крайне полезной. Я много лет таскала ее с собой везде и перечитывала, пока она в буквальном смысле не развалилась на части.

Полезное, что я для себя из книги вынесла (и под чем могу подписаться и сейчас):

- "Образ собственного я" формируется в детстве случайным образом, редко соответствует реальности, и для того, чтобы этот образ изменить, нужно получать новый опыт
- Осваивать новые навыки можно с помощью детальной и регулярной визуализации себя действующим по-новому
- Когда подсознанию говоришь "Я говно и неудачник", оно не спорит, а соглашается "Хорошо, как скажешь! Включаю режим говна и неудачника" и подгоняет подходящие воспоминания и формирует подходящие под это описание действия.
- Слоган "Я не лучший, я не худший, я - это я"

Книга называется "Я - это Я, или как стать счастливым".

Расскажите про свои "культовые" книги :)
transurfer: (Default)
[livejournal.com profile] autumn_flavour выложила у себя пересказ глав из книги Ричарда О'Коннора "Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств".
transurfer: (Default)
Остальные части здесь

Оригинал взят у [livejournal.com profile] lev_chuk в [перевод] Judith Herman - Trauma and Recovery. Part 2
Продолжаю знакомиться с этой замечательной работой.
Книга написана таким образом, что читается на одном дыхании как захватывающая история; она снабжена множеством примеров из жизни, откровениями пострадавших, от которых иногда сжимается сердце и на глазах выступают слезы.
Judith Herman берет нас за руку и позволяет нашему сердцу соприкоснуться с тем сокрушительным опытом ужаса и беспомощности, осквернением наших верований, разрушением столпов доверия и безопасности, который присутствует в невыносимых травматических ситуациях.

Чуть дальше пойдет более специфический материал, а первую треть книги я бы рекомендовал читать не только специалистам, но и всем людям, чтобы они могли видеть и понимать тех, кому довелось пережить то, что, казалось бы, человек пережить не способен, и кому пришлось почувствовать на себе ледяное дыхание смерти (в самых разных его проявлениях).

В такую работу лучше всего погружаться "шкурой" (душой, открытым сердцем - называйте, как хотите) и читать целиком (а что-то выписывать, перечитывать и переосмысливать).
Я делюсь совсем-совсем короткими конспектами (по сравнению с общим текстом), во-первых, из-за авторского права (и то, совесть говорит, что уже выхожу из допустимых "берегов"; поэтому надеюсь, что мои посты будут неплохой рекламой для этой работы, которую, надеюсь, кто-то решится приобрести после их прочтения), во-вторых, даже на эти отрывки уходит немало времени, которого итак не хватает.

Приобрести эту замечательную книгу можно здесь (подержаные экземпляры стоят копейки).

Первая часть конспектов - здесь.

Итак, отрывки:
Отрывки )

Ссылка на источник:
Judith Herman
Trauma and Recovery: The Aftermath of Violence - from Domestic Abuse to Political Terror

transurfer: (Default)
Я тут на любимом форуме клиентов прочитала интересное обсуждение рассказа "Толстуха" Ялома. Почти все ответившие выразили отвращение к Ялому и сказали, что он дискредитировал себя как специалист в их глазах. Причины:

- он взялся работать с клиенткой в первую очередь, чтобы помочь себе, а не ей;
- он знал (и клиентка знала), что его отвращение к жирным связанно с непроработанными чувствами в отношении его жирной мамочки (и на супервизию или личную терапию он не обратился, предпочитая вымещаться на клиентке);
- стал видеть в клиентке человека только тогда, когда она начала худеть и он смог увидеть ее сиськи;
- поощрял ее похудение не смотря на то, что она сидела на каких-то жутких диетах (вроде жидкой диеты) - это для него было важнее здорья клиентки;
- писал об этом всем с нарциссической позиции (клиентка де оскорбляла своим видом его представление о женщине) и с позиции высокомерия (я, такой прекрасный, взялся работать с таким убожеством)

Главное - он распиарил это в книге, на которой еще и заработал денег. Он таким образом внес огромное количество тревожности в отношения клиентов - в том чисе и с лишним весом - и их психотерапевтов. Начитавшись Ялома, они убеждены, что их терапевт испытывает к ним такое же омерзение, отвращение и тщательно скрывает рвотные рефлексы в работе с ними, как и этот урод. И поверить в обратное им очень трудно.

Read more... )
transurfer: (Default)
Я тут на любимом форуме клиентов прочитала интересное обсуждение рассказа "Толстуха" Ялома. Почти все ответившие выразили отвращение к Ялому и сказали, что он дискредитировал себя как специалист в их глазах. Причины:

- он взялся работать с клиенткой в первую очередь, чтобы помочь себе, а не ей;
- он знал (и клиентка знала), что его отвращение к жирным связанно с непроработанными чувствами в отношении его жирной мамочки (и на супервизию или личную терапию он не обратился, предпочитая вымещаться на клиентке);
- стал видеть в клиентке человека только тогда, когда она начала худеть и он смог увидеть ее сиськи;
- поощрял ее похудение не смотря на то, что она сидела на каких-то жутких диетах (вроде жидкой диеты) - это для него было важнее здорья клиентки;
- писал об этом всем с нарциссической позиции (клиентка де оскорбляла своим видом его представление о женщине) и с позиции высокомерия (я, такой прекрасный, взялся работать с таким убожеством)

Главное - он распиарил это в книге, на которой еще и заработал денег. Он таким образом внес огромное количество тревожности в отношения клиентов - в том чисе и с лишним весом - и их психотерапевтов. Начитавшись Ялома, они убеждены, что их терапевт испытывает к ним такое же омерзение, отвращение и тщательно скрывает рвотные рефлексы в работе с ними, как и этот урод. И поверить в обратное им очень трудно.

Read more... )
transurfer: (Default)
У Божены увидела: [livejournal.com profile] stellkind выкладывает в своем журнале перевод вышеназванной книги:

Вступление:
http://stellkind.livejournal.com/419930.html

Влюбленность, спасательство и первые игнорируемые звоночки :
http://stellkind.livejournal.com/439154.html

Конец медового месяца и ожидания партнера:
http://stellkind.livejournal.com/444974.html

Контроль и манипуляции:
http://stellkind.livejournal.com/445488.html

Секс:
http://stellkind.livejournal.com/445857.html

Продолжение про секс:
http://stellkind.livejournal.com/463946.html

Контроль над финансами:
http://stellkind.livejournal.com/464142.html

Трагический герой:
http://stellkind.livejournal.com/464459.html

Контроль над общением:
http://stellkind.livejournal.com/464686.html
http://stellkind.livejournal.com/465085.html

Как он использует детей:
http://stellkind.livejournal.com/465178.html
http://stellkind.livejournal.com/465440.html

Зависимость
http://stellkind.livejournal.com/465713.html
transurfer: (Default)
У Божены увидела: [livejournal.com profile] stellkind выкладывает в своем журнале перевод вышеназванной книги:

Вступление:
http://stellkind.livejournal.com/419930.html

Влюбленность, спасательство и первые игнорируемые звоночки :
http://stellkind.livejournal.com/439154.html

Конец медового месяца и ожидания партнера:
http://stellkind.livejournal.com/444974.html

Контроль и манипуляции:
http://stellkind.livejournal.com/445488.html

Секс:
http://stellkind.livejournal.com/445857.html

Продолжение про секс:
http://stellkind.livejournal.com/463946.html

Контроль над финансами:
http://stellkind.livejournal.com/464142.html

Трагический герой:
http://stellkind.livejournal.com/464459.html

Контроль над общением:
http://stellkind.livejournal.com/464686.html
http://stellkind.livejournal.com/465085.html

Как он использует детей:
http://stellkind.livejournal.com/465178.html
http://stellkind.livejournal.com/465440.html

Зависимость
http://stellkind.livejournal.com/465713.html
transurfer: (Default)
Мне все больше кажется, что - чем больше этого читаешь, тем делаешь себе хуже. В первую очередь потому, что одних знаний для изменений недостаточно. Мало понять, что с тобой не так и что должно быть вместо этого, надо еще и получить новый опыт, закрепляющий изменения. Многократный и глубоко пережитый, эмоционально и телесно, чтобы вместо старого "записалось" новое. Иначе чтение таких книг будет как чтение медицинского справочника: нашел у себя все симптомы, испугался - а что делать дальше-то?

Ну вот на примере книжки "Приручи своих драконов" Дж. Стивенса (в сети есть). Это очень хорошо и понятно написанная книга, причем написанная с целью помочь . Его основная мысль в том, что детские травмы способствуют появлению внутри человека "драконов": высокомерия, самоуничижения, гневливости, жадности, саморазрушения и прочих. Там семь штук - видать, под семь грехов. Драконы эти изолируют человека от других людей, мешая ему быть в отношениях, дружить, любить, продуктивно работать. В качестве борьбы с драконами предлагается делать упражнения всякие по уничтожению дракона. Например, при высокомерии надо практиковаться говорить на людях, обращаться за советами, развивать свои слабые стороны и прощать тех, кто высказывает осуждение. В книге постоянно звучат призывы не верить этим своим внутренним паразитам-драконам.

Read more... )
transurfer: (Default)
Мне все больше кажется, что - чем больше этого читаешь, тем делаешь себе хуже. В первую очередь потому, что одних знаний для изменений недостаточно. Мало понять, что с тобой не так и что должно быть вместо этого, надо еще и получить новый опыт, закрепляющий изменения. Многократный и глубоко пережитый, эмоционально и телесно, чтобы вместо старого "записалось" новое. Иначе чтение таких книг будет как чтение медицинского справочника: нашел у себя все симптомы, испугался - а что делать дальше-то?

Ну вот на примере книжки "Приручи своих драконов" Дж. Стивенса (в сети есть). Это очень хорошо и понятно написанная книга, причем написанная с целью помочь . Его основная мысль в том, что детские травмы способствуют появлению внутри человека "драконов": высокомерия, самоуничижения, гневливости, жадности, саморазрушения и прочих. Там семь штук - видать, под семь грехов. Драконы эти изолируют человека от других людей, мешая ему быть в отношениях, дружить, любить, продуктивно работать. В качестве борьбы с драконами предлагается делать упражнения всякие по уничтожению дракона. Например, при высокомерии надо практиковаться говорить на людях, обращаться за советами, развивать свои слабые стороны и прощать тех, кто высказывает осуждение. В книге постоянно звучат призывы не верить этим своим внутренним паразитам-драконам.

Read more... )
transurfer: (Default)
В прошлом посте было о том, какие психологические причины стоят за прокрастинацией по мнению Нила Фиоре. Еще одной причиной он называет слова и формулировки, которые мы используем в разговоре с собой.

1. Формулировка задачи как "я должен" (I have to) создает конфликтную ситуацию: с одной стороны, мозг должен выделить энергию на задачу, а с другой энергию на конфликт с ней. Человек физически и психологически застревает в состоянии "ни туда и ни сюда". Часто люди пытаются переломить ситуацию в сторону выполнения задачи с помощью силы воли.

2. Формулировка "следует/надо бы" (I should to -- не знаю, как лучше перевести). "Надо бы похудеть", "надо бы второе образование получить". Это создает конфликт "унылая реальность - идеальная реальность", а также "идеальное будущее - унылое настоящее".

Read more... )
transurfer: (Default)
В прошлом посте было о том, какие психологические причины стоят за прокрастинацией по мнению Нила Фиоре. Еще одной причиной он называет слова и формулировки, которые мы используем в разговоре с собой.

1. Формулировка задачи как "я должен" (I have to) создает конфликтную ситуацию: с одной стороны, мозг должен выделить энергию на задачу, а с другой энергию на конфликт с ней. Человек физически и психологически застревает в состоянии "ни туда и ни сюда". Часто люди пытаются переломить ситуацию в сторону выполнения задачи с помощью силы воли.

2. Формулировка "следует/надо бы" (I should to -- не знаю, как лучше перевести). "Надо бы похудеть", "надо бы второе образование получить". Это создает конфликт "унылая реальность - идеальная реальность", а также "идеальное будущее - унылое настоящее".

Read more... )
transurfer: (Default)
Вот говорят "лень" - одна из ведущих черт русского характера, но при этом для "привычки откладывать дела на потом" нет термина в русском языке. Приходится использовать неприятно ложащееся на язык, колкое-ломкое-трескучее слово "прокрастинация". Ну это оффтоп. Прочитала книгу Нила Фиоре "Привычка делать сейчас" (The Now Habbit).

Мне кажется, ни одна книга, тренинг или пособие по борьбе с прокрастинацией еще никому толком не помогли )) Их так много, и они все так бесполезны, что один их вид вызывает протест и желание отложить в сторону, не ходить, не смотреть, не читать. Потом, как-нибудь. Единственная причина, по которой мне удалось дочитать эту книгу - она похожа йна презентацию в Повер Поинте - на одну страницу не больше нескольких предложений в столбик, большими буквами.

Read more... )
transurfer: (Default)
Вот говорят "лень" - одна из ведущих черт русского характера, но при этом для "привычки откладывать дела на потом" нет термина в русском языке. Приходится использовать неприятно ложащееся на язык, колкое-ломкое-трескучее слово "прокрастинация". Ну это оффтоп. Прочитала книгу Нила Фиоре "Привычка делать сейчас" (The Now Habbit).

Мне кажется, ни одна книга, тренинг или пособие по борьбе с прокрастинацией еще никому толком не помогли )) Их так много, и они все так бесполезны, что один их вид вызывает протест и желание отложить в сторону, не ходить, не смотреть, не читать. Потом, как-нибудь. Единственная причина, по которой мне удалось дочитать эту книгу - она похожа йна презентацию в Повер Поинте - на одну страницу не больше нескольких предложений в столбик, большими буквами.

Read more... )
transurfer: (Default)
Впервые прочитала "Лжец на кушетке" Ялома.

Пока читала мысли переходили от "это какой-то хоррор для клиентов" до "это какой-то триллер для терапевтов".
В конце концов, я поняла, что это - это фанфик Ялома на самого себя.
transurfer: (Default)
Впервые прочитала "Лжец на кушетке" Ялома.

Пока читала мысли переходили от "это какой-то хоррор для клиентов" до "это какой-то триллер для терапевтов".
В конце концов, я поняла, что это - это фанфик Ялома на самого себя.

Profile

transurfer: (Default)
transurfer

May 2017

S M T W T F S
 1 23 4 5 6
78910 11 1213
14 1516 17 18 1920
2122 23 24 252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 25th, 2017 04:44 pm
Powered by Dreamwidth Studios