Jan. 4th, 2017

transurfer: (Default)

Я в терапии уже третий год и недавно начала замечать, что в определенные моменты (не всегда стрессовые) очень поверхностно неглубоко, урывчато дышу.

Обсуждали эту тему с терапевтом, похоже на сценарий себя особо не показывать, даже дыханием, что вот теперь яснее начало ощущаться. Может, у кого-то был подобный опыт, что Вам помогло наладить дыхание? Сложность для меня в том, что когда я этот момент замечаю, я нахожусь в недоумении, что делать, и дышу очень неестественно, задерживаю дыхание. Мне прямо воздуха не хватает. Как рыба при выбросе из воды воздух глотаю. Как будто я дышать разучилась, что пугает даже.

Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Profile

transurfer: (Default)
transurfer

May 2017

S M T W T F S
 1 23 4 5 6
78910 11 1213
14 1516 17 18 1920
2122 23 24 252627
28293031   

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 20th, 2017 06:28 pm
Powered by Dreamwidth Studios